Knee Strengthening Exercise

Estos ejercicios de fortalecimiento de la rodilla pueden ayudarlo a moverse con normalidad y facilidad si tiene un problema muscular o articular que afecta su rodilla. El dolor de rodilla puede ser causado por múltiples elementos, como: dureza de la rodilla, posición incorrecta de la rótula, ejercicio y fragilidad de los músculos que controlan la rótula.

El dolor de rodilla es la condición ortopédica más famosa para la cual la gente encuentra tratamiento médico. Los ejercicios de fortalecimiento de la rodilla no impactan directamente la rótula, pero fortalecen los músculos cercanos.

Implica dolor que se siente en la parte posterior y alrededor de la rodilla convexa, principalmente durante tareas como caminar mientras lleva una carga pesada. Los ejercicios suaves de estiramiento y fortalecimiento pueden fortalecer los músculos que ayudan a la rótula.

¿Es importante el ejercicio aquí?

El ejercicio puede ayudarlo a mejorar su estado físico sin afectar su rótula. El ejercicio puede ser:

✓ Fortalecer los músculos cerca de la rótula

✓ ayudarlo a mantener la fortaleza de los huesos

La aplicación contiene:

✓ Ejercicios fáciles

✓ Ejercicios para el dolor de rodilla

✓ Fuerza de la rodilla y hacer más fuerte

✓ Entrenamiento de construcción de rodilla

✓ información importante sobre el dolor en las articulaciones de la rodilla

Nota: antes de comenzar un ejercicio para la rótula, comuníquese con su terapeuta para asegurarse de que los ejercicios sean adecuados para usted.

El dolor de rodilla puede impedir que participe en sus tareas especiales al realizar una rutina diaria. Los poderosos músculos de la pierna pueden ayudar y dar refuerzos a las rodillas.

Si tiene músculos poderosos, puede reducir el efecto en su rodilla y ayudar a que su rótula se mueva suavemente.