Rutina para piernas y glúteos

Tonifica piernas y glúteos desde casa obtén glúteos y piernas más grandes

Para conseguir unas piernas y glúteos tonificados y esculpidos es importan mantener la postura correcta mientras realizas los ejercicios, porque de esto depende obtener glúteos firmes y unas piernas definidas. Generalmente los ejercicios se centran en 3 grupos fundamentales glúteos, muslos y músculos de las piernas.

Con este entrenamiento de piernas y glúteos podrás quemar calorías, perder peso, ponerte en forma, obtendrás un cuerpo esbelto después de seguir cada una de las indicaciones que te ofrece esta aplicación y todo esto lo conseguirás haciendo ejercicios en casa.

Estos ejercicios de piernas y glúteos te brindan un método novedoso para que puedas obtener resultados más efectivos y en poco tiempo, en tan solo 30 días notara los resultados si entrenas de manera constante por que la clave para conseguir piernas y glúteos mas grandes está en mantener la disciplina y comer de forma saludable, no necesitas equipos, solo con el peso de tu cuerpos puedes obtener las piernas y glúteos definidos. Demuéstrate que puedes lograr este reto de 30 días que será beneficioso para tu estado emocional, para sentirte cómoda y sobre todo por el bienestar de tu salud.

Lo mejor es que lo puedes realizar desde casa o en cualquier lugar donde te encuentres, en la playa, en el campo, en el parque. Esta aplicación cuenta con un entrenador virtual que te guiara a realizar tu rutina diariamente al sonar el silbato, es muy importante mantener la postura correctamente durante cada ejercicio.

Al realizar nuestro entrenamiento de glúteos y piernas notaras un cambio en tu cuerpo que amaras lo que ves en poco tiempo. Regálate la posibilidad de conseguir el cuerpo de tus sueños sin muchos esfuerzos de una manera fácil y divertida, porque no necesitas equipos.

Consigue caderas más grandes y tonifica tus piernas de forma fácil con esta aplicación de entrenamiento para mujeres. Realiza estos ejercicios diariamente sin equipo, use su peso corporal para tonificar piernas y glúteos, defina sus caderas en 30 días.

Características

- Ejercicios variado para tonificar los diferentes músculos de piernas y glúteos.

- Aumenta la intensidad de los ejercicios mientras pasan los días.

- Consejos de entrenador en cada ejercicio para ayudarte a adoptar la postura correcta y obtener mejores resultados

- No necesitas equipo, entrena con el peso de tu cuerpo

- Realiza un seguimiento de la pérdida de peso

- Calcula las calorías quemadas

- Entrenador virtual para guiarte a realizar cada ejercicios

- Recordatorios del entrenamiento

- Tres niveles, para principiante, intermedio y avanzado

Beneficios

• El entrenamiento del tren inferior nos permite conseguir un mejor equilibrio corporal.

• Mejora la potencia y la velocidad.

• El trabajo de glúteos y piernas provoca un gran consumo calórico al tratarse de un grupo muscular grande.

• Activa grupos musculares del tren superior y mejora el entrenamiento del mismo.

• Fortalece y protege las articulaciones.

• Reduce el riesgo de sufrir lesiones.

• Repercute en el rendimiento general.