脚とお尻のトレーニング

自宅からのトーンの脚とお尻は、より大きなお尻と定義された脚になります

この脚と臀部のトレーニングでは、カロリーを燃焼し、体重を減らし、体型を整えることができます。このアプリケーションが提供する各指示に従うと、細い体になり、自宅で運動することでこれらすべてを達成できます。

引き締まった、彫刻された脚と臀部を実現するには、しっかりとした臀部と明確な脚を得ることがこれに依存するため、エクササイズを行う間、正しい姿勢を維持することが重要です。一般的に、エクササイズは、臀筋、太もも、脚の筋肉の3つの基本的なグループに焦点を当てています。

これらの脚と臀部のエクササイズは、より効果的な結果を得ることができる新しい方法を提供します。脚と臀部を大きくするための鍵は規律を維持することであるため、継続的にトレーニングすると、わずか30日で結果に気付くでしょう。健康的な食事をするために、機器は必要ありません。体の重さだけで、明確な脚と臀部を手に入れることができます。あなたの感情的な状態に有益であり、快適に感じ、そして何よりもあなたの健康の幸福のために有益であるこの30日間の挑戦を達成できることをあなた自身に示してください。

一番いいのは、家からでも、どこにいても、ビーチ、田舎、公園でそれができることです。このアプリケーションには、笛が鳴ったときに毎日のルーチンを実行するようにガイドする仮想トレーナーがあります。各エクササイズ中に正しい姿勢を維持することが非常に重要です。

お尻と脚のトレーニングを行うことで、短時間で見たものを気に入るはずの体の変化に気付くでしょう。機材は必要ないので、手間をかけずに簡単に楽しく夢の体を手に入れるチャンスを手に入れましょう。

女性向けのこのトレーニングアプリで、ヒップを大きくして脚の調子を簡単に整えましょう。これらのエクササイズは、機器を使わずに毎日実行し、体重を使って脚と臀筋の調子を整え、30日で腰を定義します。

特性

-脚と臀部のさまざまな筋肉の調子を整えるためのさまざまなエクササイズ。

-日が経つにつれて、エクササイズの強度を上げます。

-正しい姿勢を取り、より良い結果を得るのに役立つ、各エクササイズに関するトレーナーのヒント

-機器は必要ありません、あなたの体重で訓練してください

-減量を追跡する

-消費カロリーを計算します

-各エクササイズを実行するためのガイドとなる仮想トレーナー

-トレーニングのリマインダー

-初級、中級、上級の3つのレベル

利点

-下半身のトレーニングにより、より良い体のバランスを実現できます。

-パワーとスピードを向上させます。

-臀部と脚の働きは、大きな筋肉群であるため、大量のカロリー消費を引き起こします。

-上半身の筋肉群を活性化し、トレーニングを改善します。

-関節を強化し、保護します。

-怪我のリスクを軽減します。

-全体的なパフォーマンスに影響します。