regime en 12 jours

La dieta de 12 días se supone que ayudará a obtener una rápida pérdida de peso y aumentar su metabolismo (la cantidad de calorías que quema el cuerpo para mantener). La idea básica es dar una sacudida eléctrica la tasa metabólica de su cuerpo para obligarlo a mejorar.

No importa cómo se come después de completar esta dieta, sus promotores aseguran que el efecto de "boosteur metabólica" podría durar hasta 2 años.

 principio:

Esta dieta metabólica se supone que debe bajar de peso 5 de 10 kilos en 12 días, dependiendo de la cantidad de peso que realmente necesita perder.

Tenga en cuenta que la tasa de pérdida de peso más saludable y sostenible es bajar de 0,5 a 1 kg por semana. Para llegar allí, usted necesita quemar 570 a 1.140 calorías más de lo que consume cada día.

Si usted sigue la dieta del metabolismo, se compromete a seguir un plan de alimentación estricto que convierte las calorías consumidas diariamente. Por ejemplo, un día te dan 3 comidas, pero otro que va a comer sólo comidas "reales" y dos comidas sólidas (en base de agua, café o té).

Otro ejemplo es un desayuno típico es una taza de café con un terrón de azúcar. No está permitido intercambiar té con café o agua en el plan. A lo largo del programa, beber mucha agua (al menos 2 litros por día).

reglas principales:

Es importante no hacer trampas! El programa de 12 días es precisa y muy claro qué comer cada día. No se puede comer ni beber nada.

Los alimentos que se pueden utilizar:

Sal y pimienta,

Zumo de limón,

edulcorantes,

cebollas,

vinagre balsámico.