regime en 12 jours

12 дневная диета должна помочь вам получить быструю потерю веса и увеличить ваш метаболизм (сколько калорий ваш организм сжигает, чтобы поддерживать). Основная идея заключается в том, чтобы шокировать скорость метаболизма вашего тела, чтобы заставить его улучшить.

Независимо от того, как вы едите после завершения этой диеты, его промоутеры утверждают, что эффект «метаболического boosteur» будет длиться до 2-х лет.

 принцип работы:

Эта метаболическая диета должна похудеть 5 из 10 кг за 12 дней, в зависимости от количества веса вам действительно нужно потерять.

Имейте в виду, что скорость наиболее здоровой и устойчивой потери веса потерять от 0,5 до 1 кг в неделю. Чтобы попасть туда, вам нужно сжечь 570 калорий на 1140 больше, чем вы потребляете каждый день.

Если вы будете следовать метаболизм диеты, вы соглашаетесь следовать строгому плану питания, который превращает калории, потребляемые ежедневно. Например, один день вы получаете 3-разовое питание, а другие съедят вас просто «реальное» блюдо и два твердых блюда (на основе воды, кофе или чае).

Другим примером является типичный завтрак чашка кофе с куском сахара. Вы не можете обменять чай с кофе или водой в плане. На протяжении всей программы, пить много воды (не менее 2 литров в день).

Основные правила:

Это важно не обмануть! Программа 12-дневная четко и ясно, что есть каждый день. Вы не можете съесть или выпить что-нибудь.

Пищевые продукты, которые вы можете использовать:

Соль и перец

лимонный сок,

Подсластители,

лук,

Бальзамический уксус.