regime en 12 jours

Diet 12 hari sepatutnya membantu anda mendapatkan berat badan cepat dan meningkatkan metabolisme anda (berapa banyak kalori badan anda membakar untuk mengekalkan). Idea asas adalah untuk memberi kejutan kadar metabolisme badan anda untuk memaksa ia untuk memperbaiki.

Tidak kira bagaimana anda makan selepas melengkapkan diet ini, pengusaha syarikat tersebut mendakwa bahawa kesan "boosteur metabolik" akan bertahan sehingga 2 tahun.

 prinsip:

diet metabolik ini sepatutnya untuk mengurangkan berat badan 5 dari 10 kilogram dalam tempoh 12 hari, bergantung kepada jumlah berat badan anda benar-benar perlu untuk kehilangan.

Sedar bahawa kadar penurunan berat badan yang sihat dan mampan adalah untuk menurunkan 0.5 hingga 1 kg seminggu. Untuk ke sana, anda perlu membakar 570 ke 1140 kalori lebih daripada anda mengambil setiap hari.

Jika anda mengikuti diet metabolisme, anda bersetuju untuk mematuhi pelan hidangan yang ketat yang bertukar kalori yang diambil setiap hari. Sebagai contoh, satu hari anda mendapat 3 kali, tetapi satu lagi akan makan anda hanya "sebenar" hidangan dan dua makanan pepejal (berasaskan air, kopi atau teh).

Satu lagi contoh adalah sarapan tipikal adalah secawan kopi dengan seketul gula. Anda tidak dibenarkan untuk bertukar-tukar teh dengan kopi atau air di dalam pelan. Sepanjang program ini, anda minum air yang banyak (sekurang-kurangnya 2 liter sehari).

kaedah-kaedah utama:

Ia adalah penting untuk tidak menipu! Program selama 12 hari adalah tepat dan sangat jelas apa yang perlu makan setiap hari. Anda tidak boleh makan atau minum apa-apa.

Makanan yang boleh anda gunakan:

Garam dan lada

jus lemon,

pemanis,

bawang,

cuka balsamic.