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¡Tu guía completa de técnicas de auto masajes!
¡Tu guía completa de técnicas de auto masajes!
Aprende a masajear tus propios puntos gatillo (nudos musculares).
Los masajes pueden relajar los músculos, aliviar el estrés y aumentar la energía, pero no necesita una masajista profesional para obtener sus beneficios.
Darse un masaje puede parecer tan inútil como tratar de hacerte cosquillas. Pero si hay una buena razón para frotar sus propios músculos, es probable que se trate de "nudos" musculares o puntos gatillo: puntos dolorosos asociados con dolor y rigidez, tan comunes como las espinillas, que pueden ser una causa y / o complicación de casi cualquier otra cosa. eso duele. Pueden ser especialmente un factor importante en el dolor lumbar y el dolor de cuello.
Traductorio...
Self Massage Techniques Guide
1.0 by Modeling Labs Experiments Studio
06/12/2021