Self Massage Techniques Guide

Panduan Lengkap Anda untuk Teknik Urutan Sendiri!

Panduan Lengkap Anda untuk Teknik Urutan Sendiri!

Ketahui cara mengurut mata pencetus anda sendiri (knot otot).

Urutan boleh melegakan otot anda, melegakan tekanan, dan meningkatkan tenaga anda, tetapi anda tidak memerlukan tukang urut profesional untuk meraih faedahnya.

Mengurut diri anda mungkin kelihatan tidak berguna seperti cuba menggelitik diri anda. Tetapi jika terdapat alasan yang baik untuk menggosok otot anda sendiri, mungkin otot "knot" atau mata pencetus: titik sakit yang berkaitan dengan sakit dan kekakuan, seperti biasa seperti jerawat, yang mungkin menjadi sebab dan / atau komplikasi hampir hampir apa-apa lagi sakitlah. Mereka mungkin menjadi faktor utama dalam sakit belakang dan sakit leher.