2PEAK Cycling Triathlon

برنامه تمرینی برای دوچرخه سواران، ورزشکاران سه گانه، شناگران و دوندگان - تمرینات خود را پس از هر جلسه بهینه سازی و تطبیق دهید.

از 2PEAK برای ایجاد برنامه تمرینی فردی و پویا برای ورزش های سه گانه، دوچرخه سواری یا دویدن استفاده کنید. برنامه آموزشی با بودجه زمانی شما سازگار است و پس از هر جلسه آموزشی که نتوانستید طبق برنامه کامل کنید، تغییر می کند. 2PEAK آموزش شما را مطابق با اهداف شما بهینه می کند و اگر نتوانید برنامه را دنبال کنید، شما را دنبال می کند.

چرا 2PEAK؟ 

• چه سال‌ها تجربه آموزشی داشته باشید و چه به تازگی یک برنامه آموزشی منظم را شروع کرده‌اید، 2PEAK آموزش شما را با توجه به زمانی که دارید بهینه می‌کند و اهداف شما را دنبال می‌کند.
• 2PEAK پویا است (با تغییرات برنامه شما تطبیق می‌یابد) و انطباق‌پذیر (با انحرافات از اهداف شما سازگار می‌شود، صرف نظر از اینکه می‌توانید/باید بیشتر یا کمتر از آنچه می‌خواهید تمرین کنید).
• شدت و حجم تمرین را از طریق ضربان قلب، سرعت یا قدرت (هم برای دویدن و هم برای دوچرخه‌سواری) کنترل می‌کند.
• تمرینات را از برنامه در Garmin Watch یا Apple Watch خود آپلود کنید.
• برنامه خود را با Garmin Connect، Suunto، Polar و بسیاری دیگر همگام کنید و تمرینات تکمیل شده را مستقیماً در دفتر خاطرات آموزشی خود آپلود کنید.
• برنامه های آموزشی برای Ironman، مسابقات فوق العاده و سرعت، ماراتن، نیمه ماراتن یا مسابقات سه گانه المپیک.

آموزش خود را بهینه کنید

از بودجه تمرینی خود نهایت استفاده را ببرید و همیشه به اندازه ای که بدنتان نیاز دارد تمرین کنید. این طرح عملکرد شما را تجزیه و تحلیل می کند و به طور خودکار میزان و شدت تمرین را تعیین می کند. علاوه بر این، شدت تمرینات تکمیل شده به طور خودکار تجزیه و تحلیل می شود و جلسات بعدی بر اساس آن تنظیم می شود. 

طرح آموزشی 2PEAK همچنین نقاط قوت و ضعف شما را تشخیص می‌دهد و به شما امکان می‌دهد روی آنها کار کرده و توسعه دهید.

طرح آموزشی پویا و تطبیقی

برنامه های ما پویا هستند (آنها بلافاصله با تغییرات برنامه شما سازگار می شوند) و انطباق (آنها با انحرافاتی که انجام می دهید، صرف نظر از اینکه بیشتر یا کمتر از حد مشخص شده تمرین کرده اید) سازگار هستند - درست مانند یک مربی واقعی که شما را همراهی می کند. به صورت روزانه.

برای بهبود، باید ترکیب مناسبی از کمیت و کیفیت را پیدا کنید. بار تمرینی مناسب برای شما، بار تمرینی است که به شما امکان می دهد محرک تمرین را به حداکثر برسانید و به اندازه کافی ریکاوری کنید.

اطلاعات بیشتر در www.2PEAK.com