2PEAK Cycling Triathlon

خطة تدريب لراكبي الدراجات والرياضيين والسباحين والعدائين - قم بتحسين وتكييف تدريبك بعد كل جلسة.

استخدم 2PEAK لإنشاء خطة تدريب فردية وديناميكية للسباق الثلاثي أو ركوب الدراجات أو الجري . تتكيف خطة التدريب مع ميزانية الوقت الخاصة بك والتغييرات بعد كل جلسة تدريبية لم تتمكن من إكمالها في الموعد المحدد. تعمل 2PEAK على تحسين تدريبك وفقًا لأهدافك وتتبعك إذا لم تتمكن من اتباع الخطة.

لماذا 2PEAK؟ & nbsp؛

• سواء كانت لديك سنوات عديدة من الخبرة التدريبية أو بدأت للتو برنامجًا تدريبيًا منتظمًا ، فإن 2PEAK تعمل على تحسين تدريبك وفقًا للوقت الذي لديك وتتبع أهدافك.

• 2PEAK هو ديناميكي (يتكيف مع التغييرات في برنامجك) و ADAPTIVE (يتكيف مع الانحرافات عن أهدافك ، بغض النظر عما إذا كان بإمكانك / يجب عليك التدريب بشكل مكثف أكثر أو أقل مما حددته).

• يتحكم في شدة وحجم التدريب من خلال معدل ضربات القلب أو السرعة أو القوة (لكل من الجري وركوب الدراجات).

• تحميل التدريبات من التطبيق إلى Garmin Watch أو Apple Watch.

• مزامنة خطتك مع Garmin Connect و Suunto و Polar والعديد من الآخرين وتحميل التدريبات المكتملة مباشرة إلى يوميات التدريب.

• خطط التدريب لسباقات الرجل الحديدي ، وسباقات فائقة السرعة ، وسباقات الماراثون ، ونصف الماراثون ، أو سباقات الترياتلون الأولمبية.

حسِّن تدريبك

حقق أقصى استفادة من ميزانية التدريب ودائمًا ما تدرب بالقدر الذي يحتاجه جسمك بالضبط. تحلل الخطة أدائك وتحدد تلقائيًا مقدار التدريب وشدته. علاوة على ذلك ، يتم تحليل شدة التدريبات المكتملة تلقائيًا ويتم تعديل الجلسات اللاحقة وفقًا لذلك.

تدرك خطة التدريب 2PEAK أيضًا نقاط القوة والضعف لديك وتسمح لك بالعمل عليها وتطويرها.

خطة التدريب الديناميكية والتكيُّفية

خططنا ديناميكية (تتكيف فورًا مع تغييرات برنامجك) وقابلة للتكيف (تتكيف مع الانحرافات التي تقوم بها ، بغض النظر عما إذا كنت قد تدربت بشكل مكثف أكثر أو أقل مما هو محدد) - تمامًا مثل المدرب الحقيقي الذي يرافقك في بشكل يومي.

للتحسين ، تحتاج إلى العثور على المزيج المناسب من الكمية والنوعية. الحمل التدريبي المناسب لك هو الذي يسمح لك بتعظيم حافز التدريب والتعافي بشكل كافٍ.

مزيد من المعلومات على www.2PEAK.com