5x5 Workout Logger

💪 لاگر تمرینی 5x5 نهایی شما برای ایجاد قدرت و عضله

5x5 Workout Logger ساده ترین و موثرترین برنامه است که شما را در برنامه اثبات شده وزنه برداری 5x5 راهنمایی می کند. خواه مبتدی یا متوسط ​​باشید، ردیاب بصری باشگاه ما دستیابی به اهداف تناسب اندام و دستیابی به روابط عمومی جدید را بدون دردسر می کند.

❓ برنامه تمرینی 5x5 چیست؟

این روش آزمایش شده بر روی اضافه بار پیشرونده با سه تمرین هفتگی تمام بدن متمرکز است. شما بین دو روتین (تمرین A و B) به طور متناوب روی این تمرینات ترکیبی اصلی تمرکز خواهید کرد:

• اسکات

• پرس نیمکت

• ددلیفت

• فشار بالای سر

• ردیف هالتر

با اضافه کردن مداوم وزن به میله، به سرعت قدرت و توده عضلانی خواهید ساخت.

🏆 برنامه ای که بدون دردسر شما را قوی تر می کند

• تمرینات 5×5 خودکار: وزنه های صحیح و برنامه کلاسیک A/B. فقط ظاهر شو و بلند شو.

• اضافه بار پیشرونده: وزن های بعدی شما را برای افزایش مداوم به طور خودکار محاسبه می کند.

• ثبت بصری: ست ها، تکرارها و وزنه ها را با یک رابط تمیز و تمیز در کف ورزشگاه ضبط کنید.

• تجسم پیشرفت: نمودارهای زیبا + بهترین ردیابی شخصی.

• ماشین حساب بشقاب: فوراً بدانید که کدام صفحات را بارگیری کنید.

• ویژگی های هوشمند: تایمر استراحت هوشمند، گرم کردن قابل تنظیم، تخلیه خودکار.

🔒 بدون تبلیغات بدون اشتراک حداکثر حریم خصوصی

• داده های شخصی جمع آوری نشده است.

• سابقه تمرین روی دستگاه شما باقی می ماند.

• یک بار خرید برای Pro — برای همیشه مالک آن باشید.

🎁 ویژگی های رایگان

• تمرینات و وزنه های تولید شده به صورت خودکار

• پشتیبانی متریک (کیلوگرم) و امپریال (پوند).

• وزن شروع سفارشی

• ساخته شده در استراحت تایمر

• ردیابی وزن بدن

• نمودارهای پیشرفت

• تاریخچه تقویم تمرین

• بدون تبلیغات، بدون ثبت نام

🚀 ویژگی های حرفه ای (باز کردن قفل یک بار)

• افزایش وزن قابل تنظیم

• تغییرات وزن در حین تمرین

• ماشین حساب صفحه وزن

• پشتیبان گیری ابری

• صادرات داده به CSV

• تمرینات کمکی و الگوهای سفارشی

• پیشرفت پیشرفته (خروج خودکار، دندانه اره)

• تمرینات ثبت شده گذشته را ویرایش کنید

• پیکربندی مجموعه ها (1 تا 5 در هر تمرین)

• ماشین حساب One-Rep Max (1RM).

• ادغام Health Connect

🔥 همین امروز 5x5 Workout Logger را دانلود کنید و سفر خود را به سوی قوی‌تر و سالم‌تر آغاز کنید!

مجوزهای مورد نیاز:

• کارت SD: برای ایجاد پشتیبان.

• اینترنت: برای خریدهای درون برنامه ای.