7 days diet

به رژیم غذایی 7 روزه خوش آمدید

رژیم 7 روزه یک برنامه کاهش وزن کم کالری است که گفته می شود به افراد کمک می کند تا 10 پوند در هفته کم کنند. رژیم غذایی شامل خوردن غذاهای خاص در روزهای خاص، با تمرکز بر مصرف غذاهای کم کالری و غنی از مواد مغذی و اجتناب از غذاهای فرآوری شده و پر کالری است. این رژیم شامل چندین روز خوردن میوه ها، سبزیجات و پروتئین بدون چربی و همچنین یک روز "پاکسازی" است که فقط شامل مصرف انواع خاصی از میوه ها و سبزیجات است. رژیم غذایی 7 روزه یک راه حل کاهش وزن طولانی مدت نیست و مهم است که قبل از شروع هر رژیم غذایی جدید با یک متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنید.