Breathing

ما معتقدیم که تنفس آگاهانه برای یک زندگی سالم بسیار مهم است و تصاویر مهم برای شما می توانند خاطرات موقعیت های آرامش و آرامش را به ارمغان بیاورند.

تنفس به شما امکان می دهد تمرینات تنفسی را با زمان های قابل تنظیم و با تقویت تصاویری که بیشترین پسندیدن را در پس زمینه یا راهنما دارید انجام دهید. همچنین به شما امکان می دهد آهنگ های زنگ و لرزش را به عنوان محرک هایی برای چرخش تنفس تنظیم کنید. چرخه تنفس شامل استنشاق-مکث-بازدم-مکث است.

مزایای دیگر تنفس کارآمد:

- تنفس آرام ذهن شما را آرام می کند ، از استرس و خستگی جلوگیری و کنترل می کند.

- یادگیری انجام انسجام قلب از طریق تنفس هدایت شده.

- بهبود عملکرد فعالیتهای روزمره.

- تنفس هدایت شده یک روش قدیمی برای مراقبه است.

- تنفس اساس همه چیز در زندگی است. زندگی بدون تنفس وجود ندارد.

فقط کافی است به آن فکر کنید و چند ستاره به ما بدهید تا از این تجربه برای شما الهام بگیریم.

برنامه ما از چندین اثر در سراسر جهان الهام گرفته شده است ، اما به طور عمده در کتاب "یادگیری نفس کشیدن" است که راهنمایی گام به گام را ارائه می دهد و به شما کمک می کند تا برنامه شخصی خود را که متناسب با زندگی روزمره و نیازهای شما است ، بسازید.