روزانه چند دقیقه وقت بگذارید تا وزن خود را کاهش داده و به طور موثری در خانه بمانید
روزانه چند دقیقه وقت بگذارید تا وزن خود را کاهش داده و به طور موثری با تمرینات خانه خود سازگار شوید.
به تجهیزات دیگری نیازی ندارید ، فقط کافی است از وزن بدن خود برای تمرین در خانه استفاده کنید.
با این تمرینات تناسب اندام شروع به بهبود تناسب اندام و سلامتی کنید و شکل و شمایل مشخصی را که همیشه با این روال ورزشی می خواستید ، برای بهبود تناسب اندام شکل دهید.
- 10 تمرین با طرح کلی
- 3 سطح دشواری
- یادآوری تمرین خود را سفارشی کنید
- تقویم هوشمند فعالیت شما را ردیابی می کند
- تمرینات تصادفی و سفارشی
- امکان مکث تمرین و پرش به تمرین بعدی یا قبلی
- انیمیشن GIF که نحوه انجام هر تمرین را نشان می دهد
- محاسبه BMI
- با دوستان خود در رسانه های اجتماعی به اشتراک بگذارید