DailyWodz

تمرین های باورنکردنی و محبوب ترین را پیدا کنید.

Daily WOD به شما می دهد WOD تصادفی از مجموعه ما هر روز ، از معیارهای WODs و تمرینات آزاد ، به تمرینات جدید و باورنکردنی که هرگز انجام نداده اید.

آیا پیشنهاد روزانه ما را نمی پسندید؟ مشکلی نیست بر روی دکمه "یک تمرین متفاوت" کلیک کنید.

Daily WOD به شما WOD تصادفی از مجموعه ما ، اعم از WOD های معیار کلاسیک و تمرینات رقابتی ، گرفته تا متون جدید و جالب می دهد.

تایمر WOD

فقط تمرین خود را انجام دهید در حالی که تایمر حساب می شود. می توانید شمارنده WOD خود را در هر زمان با کلیک کردن بر روی دکمه پایان در بالا سمت راست به پایان برسانید و وقت خود را با دوستان به اشتراک بگذارید.

ما هم تمرین METCON و هم نوع بلند کردن داریم:

- WOD های باز ، منطقه ای و بازی

- WOD معیار

- تمرینات مسافرتی / خانگی

- تمرینات شریک / تیمی

- EMOM

- AMRAP

- RFT

- برای زمان

- لیفتینگ (وزنه برداری ، وزنه برداری)

- استقامت (دویدن ، قایقرانی ، اسکی ، دوچرخه سواری)

- شمارنده / تایمر ساده (در حال انجام)

ما همیشه به دنبال پیشرفت هستیم. هر گونه پیشنهاد یا بازخورد لطفا با ما در تماس باشید!

سلب مسئولیت:

- این برنامه وابسته یا مرتبط با CrossFit، Inc.

- تمرین ها ، تمرین ها و سایر حرکات ارائه شده در این برنامه فقط برای اهداف اطلاعاتی و آموزشی است ،

   و برای استفاده به عنوان جایگزین برنامه نویسی حرفه ای در نظر گرفته نشده اند.

- همیشه قبل از شروع هرگونه تمرین ورزشی یا تناسب اندام ، با یک پزشک یا ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی واجد شرایط مشورت کنید.