Dumbbells Home Exercises

"تمرینات خانگی دمبل" برای استفاده از مربی شخصی خود آسان است در هر کجا که هستید!

ما برای سریع تر شدن شکل ، بیشترین تمرینات را برای خانم ها و همچنین آقایان انتخاب کرده ایم. این برنامه حاوی ورزش های مختلف زیادی برای تمرینات بدنسازی و کاهش وزن برای خانم ها است. هر تمرین همراه با توضیحات مفصل درباره انیمیشن است.

هم اکنون برای کاهش وزن ، برنامه تمرینی بدنسازی زنان را دنبال کنید و به بهترین وجهه بدنتان برسید که با دشواری در سطوح مختلف ، برنامه های خود را انتخاب کنید.

برنامه های ثابت شده با زمان به شما امکان می دهند تا در یک زمان کوتاه از فرم ورزشی عالی برخوردار شوید و چشمگیرترین نتایج را به دست آورید.

تناسب اندام برای زنان به شما این امکان را می دهد که نه تنها به طور عمیق و دقیق تمام عضلات بدن را تمرین کنید ، و به شکل خود درآید بلکه انعطاف پذیری و استقامت خود را نیز توسعه دهید. آموزش تناسب اندام برای زنان می تواند در هر نقطه - در خانه ، در سالن بدنسازی ، در پارک انجام شود. آنها به عنوان یک گرم شدن عالی عمل می کنند و تأثیر بسیار خوبی روی بدن می گذارند.

امکانات:

- برنامه تناسب اندام روزانه

- به شما در کاهش وزن کمک می کند

- تمرین کامل بدن ، پاها ، پشت و دو سر ، عضله ، سر ، سینه ، شانه ها را آموزش دهید

- بسیاری از تمرینات مختلف ، که بطور ویژه انتخاب شده اند

- توضیحات مرحله به مرحله با تصاویر با وضوح بالا ،

- شما می توانید بین 3 سطح مختلف دشواری را انتخاب کنید

- مدت زمان تمرین بدن بیکینی بی نقص شما فقط بین 6 تا 12 دقیقه است!

- شما لازم نیست که برای این تمرین یک انسان فوق العاده باشید.

- برنامه های آموزشی برای مبتدیان

- برنامه های آموزشی برای اهداف مختلف: چربی سوزی برای مبتدیان ، افزایش توده عضلانی ،

- به شما در کاهش وزن کمک می کند.

- رابط کاربری ساده و آسان. تجسم تصاویر متحرک

- لطفا 5 ستاره به ما امتیاز دهید ، بنابراین ما می توانیم به بهبود آن ادامه دهیم :)

- تمرین ها برای همه افراد ، مبتدیان و پیشرفته ها مناسب است.

- با انجام این تمرین به طور معمول یک بسته شش بسته برای ساحل دریافت کنید!

- بهینه شده برای تلفن های هوشمند و رایانه های لوحی

- امیدوارم که برای بهبود سلامتی و تناسب اندام مفید باشد.

اگر این برنامه را دوست دارید ، لطفا برای ما 5 ستاره امتیاز دهید تا از ما در بهبود بهتر پشتیبانی کنند. خیلی ممنون!