Dumbbells Home Exercises

کل تمرین خانگی بدن با دمبل

"تمرینات خانگی دمبل" برای استفاده از مربی شخصی خود آسان است در هر کجا که هستید!

ما برای سریع تر شدن شکل ، بیشترین تمرینات را برای خانم ها و همچنین آقایان انتخاب کرده ایم. این برنامه حاوی ورزش های مختلف زیادی برای تمرینات بدنسازی و کاهش وزن برای خانم ها است. هر تمرین همراه با توضیحات مفصل درباره انیمیشن است.

هم اکنون برای کاهش وزن ، برنامه تمرینی بدنسازی زنان را دنبال کنید و به بهترین وجهه بدنتان برسید که با دشواری در سطوح مختلف ، برنامه های خود را انتخاب کنید.

برنامه های ثابت شده با زمان به شما امکان می دهند تا در یک زمان کوتاه از فرم ورزشی عالی برخوردار شوید و چشمگیرترین نتایج را به دست آورید.

تناسب اندام برای زنان به شما این امکان را می دهد که نه تنها به طور عمیق و دقیق تمام عضلات بدن را تمرین کنید ، و به شکل خود درآید بلکه انعطاف پذیری و استقامت خود را نیز توسعه دهید. آموزش تناسب اندام برای زنان می تواند در هر نقطه - در خانه ، در سالن بدنسازی ، در پارک انجام شود. آنها به عنوان یک گرم شدن عالی عمل می کنند و تأثیر بسیار خوبی روی بدن می گذارند.

امکانات:

- برنامه تناسب اندام روزانه

- به شما در کاهش وزن کمک می کند

- تمرین کامل بدن ، پاها ، پشت و دو سر ، عضله ، سر ، سینه ، شانه ها را آموزش دهید

- بسیاری از تمرینات مختلف ، که بطور ویژه انتخاب شده اند

- توضیحات مرحله به مرحله با تصاویر با وضوح بالا ،

- شما می توانید بین 3 سطح مختلف دشواری را انتخاب کنید

- مدت زمان تمرین بدن بیکینی بی نقص شما فقط بین 6 تا 12 دقیقه است!

- شما لازم نیست که برای این تمرین یک انسان فوق العاده باشید.

- برنامه های آموزشی برای مبتدیان

- برنامه های آموزشی برای اهداف مختلف: چربی سوزی برای مبتدیان ، افزایش توده عضلانی ،

- به شما در کاهش وزن کمک می کند.

- رابط کاربری ساده و آسان. تجسم تصاویر متحرک

- لطفا 5 ستاره به ما امتیاز دهید ، بنابراین ما می توانیم به بهبود آن ادامه دهیم :)

- تمرین ها برای همه افراد ، مبتدیان و پیشرفته ها مناسب است.

- با انجام این تمرین به طور معمول یک بسته شش بسته برای ساحل دریافت کنید!

- بهینه شده برای تلفن های هوشمند و رایانه های لوحی

- امیدوارم که برای بهبود سلامتی و تناسب اندام مفید باشد.

اگر این برنامه را دوست دارید ، لطفا برای ما 5 ستاره امتیاز دهید تا از ما در بهبود بهتر پشتیبانی کنند. خیلی ممنون!