Dumbbells Home Exercises

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女人的健身不僅可以使您深入，準確地鍛煉身體的所有肌肉，並使自己保持健康，還可以增強柔韌性和耐力。婦女的健身訓練可以在任何地方進行，無論是在家中，在健身房中還是在公園中。它們可以起到很好的熱身作用，對身體也有很好的效果。

特徵：

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-幫助您減肥

-全身鍛煉訓練您的腿部，背部和二頭肌，三頭肌，胸部，肩膀

-許多特別選擇的練習

-逐步說明高分辨率圖片，

-您可以選擇3種不同的難度等級

-完美比基尼身材的訓練時間僅為6至12分鐘！

-您不必成為這項鍛煉的超人。

-初學者培訓計劃

-不同目的的培訓計劃：初學者燃燒脂肪，增加肌肉質量，

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-簡單易用的界面。可視化動畫圖像

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-練習適合初學者和高級人士。

-定期進行鍛煉，即可在海灘上買到六塊腹肌！

-針對智能手機和平板電腦進行了優化

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