Women's Arm Exercises

اگر می خواهید بازوی عضلانی ، قوی و مشخصی داشته باشید که بتوانید به آنها افتخار کنید ، پس می خواهید این تمرینات و تمرینات بازو را انجام دهید.

تمرینات بازوی زنان یک تمرین روزانه 5 تا 10 دقیقه ای در بازو ، قفسه سینه و شانه است که شما را از طریق برخی از بهترین تمرینات بدن فوقانی که می توانید در راحتی در خانه خود انجام دهید ، قدم می گذارد. رابط کاربری ساده روتین ، کامل با انیمیشن و تایمر ، به شما امکان می دهد تا به راحتی هر تمرین را دنبال کنید و درک کنید.

مربی شخصی مجازی با نشان دادن چگونگی انجام صحیح تمرین ها ، شما را در طول تمرین راهنمایی می کند.

برنامه زنان تمرینات بازو ترکیبی از تمرینات زیادی دارد: Lateral Raise ، One Arm Shoulder Press ، Extension Triceps Trialps ، Triceps Push-Back ، Dumbbell Pushup and Row ، Full Plank.

فواید

✓ این تمرین به آموزش بازوهای شما کمک می کند.

with با تمرین ما به بازوها ، شانه ها ، قفسه سینه در خانه خود آموزش دهید و بعد از چند درس تغییر را می بینید.

using با استفاده از این تمرین ، بازوهای خود را قوی و سکسی کنید.

امکانات

✓ رایگان و ساده.

exercises تمرین روزانه.

Log ورود به سیستم تمرین.

✓ تنظیم یادآوری.

levels 3 سطح دشواری (آسان ، عادی ، سخت).

✓ بهترین تمرین را برای شما جمع آوری کردیم.

انیمیشن که نحوه انجام هر تمرین را نشان می دهد.

✓ این برنامه به شما کمک می کند چربی بسوزانید و شکل بگیرید.

app برنامه شامل تمرینات بازوها ، قفسه سینه و شانه ها است که همه می توانند انجام دهند.

✓ نگاهی کامل به چالش تمرین بدن با برنامه ما به صورت رایگان.

daily روزانه تمرین کامل بدن را با ورود به سیستم انجام دهید.

یاد آوردن:

اگر فشار خون بالا ، دیابت یا هر نوع بیماری پزشکی دارید ، لطفاً قبل از انجام هر روال از پزشک خود سؤال کنید.

فقط برنامه رایگان را بارگیری کنید و این تمرینات ویژه را دنبال کنید تا امروز بازوهای خود را فوق العاده جنسی کنید.