FULL CONTROL Training

کنترل کامل وزن بدن برنامه تمرینی ورزشی موثر برای شما می باشد! شما به هیچ تجهیزات، هیچ سالن ورزش، بار هیچ ثابت نیاز ندارد. تنها چیزی که شما نیاز وزن خود را خود بدن، اراده قوی و انگیزه برای تبدیل شدن به یک ورزشکار واقعی است.

مهم نیست که چه هدف را دنبال کنید - ساخت عضله، از دست دادن چربی و یا بهبود استقامت خود را. با کنترل کامل وزن بدن و برنامه های تمرین موجود در آن، شما می توانید هدف خود را در هیچ زمان برسد!

+ + + نکات برجسته از کنترل وزن بدن کامل + + +

* بیش از 150 تمرینات وزن بدن متفاوت از آسان "سطح 1" به بسیار دشوار است "سطح 4"

* بدون تجهیزات مورد نیاز - با وزن بدن خود و تمرینات، شما نتایج بهتری نسبت به در ورزشگاه را دریافت کنید!

+ + + 75+ تمرینات با 4 سطح دشواری + + +

شما برنامه کنترل کامل وزن بدن شامل بیش از 75 تمرین. هر تمرین را به 4 سطح دشواری تقسیم شده است. چگونه است؟ به طوری که مبتدیان، پیشرفته، حرفه ای ها و معتادان وزن بدن مطلق می توانید تمرین در شدت خود دست یابد. را انتخاب کنید از این دسته بندی:

** ABS - تمریناتی برای فولاد سخت Sixpack

** کامل بدن - بار یکنواخت در تمامی قسمت های بدن برای تناسب اندام مناسب

** قسمت بالای بدن - تقویت بدن خود را بالا

** پاها - آیا جست و خیز نیست روز پا!

** تاباتا - 20 کار ثانیه، 10 ثانیه استراحت. 4 حداقل هاردکور تمرین!

** PULL-UP - تمریناتی برای شما به عنوان مطلق جلو و تا حرفه ای و آنهایی که می خواهند آن را به

** PARTNER-تمرینات - شما دو؟ سپس تمرینات شریک ما را امتحان کنید!

** و 2x2 - تمرینات که در آن شما نیاز به فضای کمی

 + + + 150 تمرین برای هر سطح از دشواری + + +

برنامه کنترل کامل خود را ارائه می دهد انواع تمرینات برای تمامی قسمت های بدن. این محدوده از کلاسیک دراز و نشست و فشار یو پی اس به تمرینات خلاق و رمان مانند اسکات پا زدن جلو یا Inchworm MMA فشار یو پی اس.

حالا نوبت خود را! دانلود نرم افزار، شروع اولین تمرین خود را و در نتیجه خود را تغییر دهید!

سیاست حفظ حریم خصوصی: https://www.fullcontrol.com/en/privacy

شرایط عمومی و شرایط: https://www.fullcontrol.com/en/terms