Heart Care Health And Diet Tip

برنامه مراقبت از سلامت و نکات رژیم غذایی ساده ترین و موثرترین برنامه تغذیه سالم و مراقبت از قلب است

Heart Health Care یک برنامه تغییر دهنده زندگی و همچنین یک برنامه رایگان برای همه تلفن های همراه اندرویدی است که اطلاعاتی در مورد خطرات، رژیم غذایی و نکات تغذیه برای بهبود سلامت قلب و جلوگیری از سکته مغزی، حمله قلبی و سایر بیماری های قلبی برای بیماران قلبی و مردان سالم ارائه می دهد. زنان.

غذاهایی که می خورید می توانند به اندازه مدیریت وزن و ورزش منظم بر مراقبت از قلب شما تأثیر بگذارند. در واقع، یک رژیم غذایی سالم برای قلب، زمانی که با سایر انتخاب های سبک زندگی سالم ترکیب شود، ممکن است خطر بیماری قلبی یا سکته را تا 80 درصد کاهش دهد.

برنامه غذایی برای قلب سالم و کاهش وزن برای تناسب اندام آیا شما یک تناسب اندام هستید؟؟؟ میخوای جذاب بشی؟؟؟ آیا به دنبال سریعترین راه برای سلامت قلب هستید؟؟؟ اضافه وزن بزرگترین مشکل این روزها برای همه است. همه در فعالیت های کاری خود مشغول هستند و برای تناسب اندام و انجام ورزش برای حفظ بدن خود وقت ندارند به باشگاه بپیوندند. پس نگران نباشید ما راه حلی برای این مشکل داریم. ما به شما کمک می کنیم تا با رژیم غذایی از قلب خود مراقبت کنید.

این برنامه دارای بخش های زیر است:

* علت بیماری های قلبی

* چگونه خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهیم

* نکات عمومی

* غذایی برای خوردن

* از غذا اجتناب کنید

* عوامل خطر برای ابتلا به بیماری های قلبی

* علائم هشدار دهنده

اگر می خواهید بدانید که چگونه رژیم بگیرید یا وزن کم کنید، این برنامه می تواند به شما کمک کند. این برنامه بر نکات و اطلاعات اضافی زیر تأکید دارد که ممکن است برای مردان و زنان کمک بزرگی برای قلب باشد:

* فیبر بیشتری بخورید

* وزن خود را مدیریت کنید

* مصرف چربی های اشباع شده را کاهش دهید

* یک برنامه غذایی سالم انتخاب کنید.

* در طول روز فعال بمانید

* تمرین کن

* از مصرف غذاهای نمکی و پر سدیم خودداری کنید

* استرس را کاهش دهید

* رژیم غذایی خود را بهبود بخشید

* چیزهایی که باید توسط بیمار قلبی اجتناب شود

* علائم هشدار دهنده برای حمله قلبی

* چیزهایی برای خوردن

* غذاهایی که بیماران قلبی از آنها اجتناب می کنند

* فشار خون بالا (BP بالا)

هیپو تنش (BP پایین)

* نکات کاهش وزن