بوکس یاد بگیر

تمام راهنماها و آموزش های بوکس مورد نیاز خود را در اینجا کشف کنید.

اگر بوکس دعوت واقعی شماست و می‌خواهید با بهترین‌ها تمرین کنید، می‌توانید همه راهنماها و آموزش‌هایی را که به آن نیاز دارید را در اینجا کشف کنید. بوکس بیاموز، یک ورزش المپیکی با رویدادهایی در سرتاسر جهان، یک ورزش رزمی تمام تماس است که در آن رقبا فقط با استفاده از مشت خود در حالی که دستکش های محافظ می پوشند، در یک رینگ قرار می گیرند. از نظر تاریخی، مردان تمرین‌کنندگان اصلی بوده‌اند، اما تمرین‌کنندگان زن در دهه‌های اخیر ظهور کرده‌اند.

❤️ فواید یادگیری بوکس برای سلامتی شما ❤️

استرس و اضطراب را کاهش دهید، سیستم ایمنی خود را تقویت کنید، سلامت قلب و عروق خود را تقویت کنید، استخوان‌های قوی‌تری بسازید، به شما کمک می‌کند تا ماهیچه‌های خود را مشخص و تقویت کنید، و رفلکس‌های خود را تسریع کنید. کاهش وزن با تمرین بوکس ما چربی شکم را به سرعت کاهش خواهید داد.

اگرچه از 6000 سال قبل از میلاد مسیح در اتیوپی کنونی مبارزه انجام می شد، اما ورزش بوکس که امروز آن را می شناسیم در انگلستان آغاز شد. در آغاز قرن هجدهم، بوکس مدرن ظهور کرد. در این زمان مبارزه با مشت برهنه رایج شد. اولین قوانین این ورزش در سال 1743 وضع شد و در سال 1889 استفاده از دستکش اجباری شد. شواهد نشان می دهد که بوکس در بازی های المپیک باستان گنجانده شده است و تا قرن نوزدهم در سراسر اروپا گسترش یافته است. اولین بار در بازی های المپیک در دوران مدرن، در سال 1904 ظاهر شد.

بنابراین ... منتظر چه چیزی هستید تا این برنامه را دریافت کنید و با انجام تمرینات بوکس و تمرینات قلبی شروع به کاهش چربی کنید؟ کاهش چربی شکم، کاهش وزن و لذت ببرید!

همچنین می توانید در مورد بوکسورهای زیر که از بهترین های تاریخ هستند یاد بگیرید:

- محمد علی و جورج فورمن هر دو به عنوان بزرگترین مبارزان این ورزش شناخته می شوند. او تا کنون در دوران حرفه ای خود، 76–5 با 68 برد خیره کننده در پیست های سریع است.

- قهرمان چند دوره جهان کارلوس مونزون از آرژانتین.

- جیک لاموتا قهرمان بوکس میان وزن آمریکایی.

- دارنده عنوان در بخش پر وزن در مکزیک: سالوادور سانچز. وی سابقه 44 پیروزی و 1 باخت در مسابقات سریع پیست را دارد.

- مایک تایسون، اهل نیویورک، بوکسور حرفه ای با رکورد 50-6 است. قهرمان سنگین وزن بوکس جهان در دهه 1980.

- راکی ​​مارسیانو بوکسور ایتالیایی-آمریکایی به خاطر ناک اوت های ویرانگرش معروف بود.

- اسکار د لا هویا بومی لس آنجلس، کالیفرنیا. قهرمان المپیک در شش رده مختلف، با رکورد حرفه ای 39–6 و مدال طلا از بازی های 1992 بارسلون.

زمان را از دست ندهید، بوکس را در خانه یاد بگیرید، بهترین تمرین کاهش وزن! کاهش چربی را از همین حالا شروع کنید. با انجام کاردیو چربی شکم را کاهش دهید.