MyDrinkaware

شما مجبور نیستید به تنهایی تغییری در عادات نوشیدن خود ایجاد کنید، MyDrinkaware سیستم پشتیبانی داخلی شماست، هر زمان که بیشتر به آن نیاز داشتید. از موسسه خیریه پیشرو آموزش الکل در بریتانیا، برنامه رایگان ردیاب الکل Drinkaware اولین قدم در تغییر عادات نوشیدنی شما و داشتن یک زندگی سالم تر است.

با برنامه ماشین حساب واحد Drinkaware می توانید:

- مشاهده کنید که نوشیدن شما در مقایسه با هفته های گذشته چگونه است

- بررسی کنید که هر نوشیدنی چند واحد یا کالری دارد

- زمانی که ممکن است در معرض خطر زیاده‌روی الکل باشید را مشخص کنید

- اهدافی را برای کمک به تعدیل نوشیدن خود در طول زمان تعیین کنید

- ارتباط بین الکل و کیفیت خواب را درک کنید

- برنامه ریزی کنید و روزهای بدون نوشیدنی را جشن بگیرید

- اهداف قابل کنترل و واقع بینانه تعیین کنید تا به حفظ آن تغییرات مثبت کمک کنید

شروع به کاهش یکی از آن چیزهایی است که به راحتی می توان آن را به تعویق انداخت، اما چرا از امروز شروع نکنید؟

برای شروع هم اکنون برنامه را دانلود کنید.

هدف شما هر چه باشد، می توانید آن را با MyDrinkaware انجام دهید.

کاهش نوشیدن یا حتی قطع کامل نوشیدن الکل فواید زیادی دارد. خواب شما می تواند بهبود یابد، خلق و خوی شما روشن تر خواهد شد، تمرکز شما راحت تر خواهد بود و فواید سلامتی درازمدت زیادی وجود دارد که می توان به چند مورد اشاره کرد.

MyDrinkaware با سایر برنامه ها برای کنترل نوشیدن متفاوت است. سایر برنامه ها به شما امکان می دهند عادات نوشیدنی خود را ردیابی کنید، اما این تنها کاری است که آنها انجام می دهند. MyDrinkaware با ردیابی واحدها، روزهای بدون نوشیدنی و کیفیت خواب، در کنار هم، کاربران را به سمت یک سبک زندگی سالم‌تر راهنمایی می‌کند.

آیا تا به حال به این فکر کرده اید که نوشیدن الکل را کاهش دهید اما نمی دانید از کجا شروع کنید؟ MyDrinkaware برای هدایت تغییرات واقع بینانه در سبک زندگی ساخته شده است. تعیین اهداف غیرقابل مدیریت اغلب می تواند منجر به تسلیم شدن کامل شود. به همین دلیل است که MyDrinkaware متفاوت است:

- برنامه ما پیروزی های شما را با شما جشن می گیرد!

- ما پشتیبانی شخصی را برای کمک به شما برای رسیدن به اهداف خود ارائه می دهیم.

- فراتر از ثبت نوشیدنی ها، می توانید روزهای بدون نوشیدنی را نیز ردیابی کنید.

- با MyDrinkaware، می توانید کیفیت خواب خود را ردیابی کنید تا ببینید که چگونه با کاهش مصرف الکل در طول زمان بهبود می یابد.

- برنامه ما به شما امکان می دهد نوشیدنی ها را بر اساس نام و نوع - مانند شراب یا مشروبات الکلی - با جزییات اندازه نوشیدنی و البته تعداد نوشیدنی ها ثبت کنید.

- می توانید اهداف قابل دستیابی برای خود تعیین کنید و تغییرات سبک زندگی را با سرعت خود مدیریت کنید تا انگیزه خود را حفظ کنید.

برنامه MyDrinkaware به شما کمک می کند تا الگوهای نوشیدن خود را مرور کنید و اهداف خود را تعیین کنید. مهمتر از همه، برنامه همیشه در دسترس است، در زمان ها و مکان هایی که بیشتر به آن نیاز دارید.

MyDrinkaware نتایج شخصی‌سازی شده ارائه می‌دهد و کنترل تمام مبالغ را در اختیار می‌گیرد تا داده‌های ساده و قابل مقایسه را ارائه دهد. با کمک های بصری واضح، می توانید کاهش مصرف الکل خود را در کف دست خود مشاهده کنید.

اکنون MyDrinkaware را دانلود کنید - زمان آن فرا رسیده است که از فکر کردن به کاهش مصرف، به لذت بردن از زندگی و در عین حال کمتر نوشیدنی بپردازید.