Pulse Monitor

از تلفن خود برای گرفتن نبض و تمرینات آرام بخش استفاده کنید

مانیتور ضربان قلب و تنفس یک ردیاب فوری ضربان قلب است که نبض شما را محاسبه می کند و نتایج شما را در نمودار نمایش می دهد. همراه با تمرینات تنفسی داخلی، همراهی عالی در تمرین تمرکز حواس و آرامش در طول روز است.

★ از تلفن خود استفاده کنید - دستگاه خاصی مورد نیاز نیست

★ تمرینات تنفسی را انجام دهید تا احساس راحتی کنید

★ تاریخچه فعالیت قلب و داده های صادراتی خود را مرور کنید

★ بینش های مبتنی بر داده را به دست آورید

این برنامه سلامتی از photoplethysmography (PPG)، یک تکنیک نوری غیرتهاجمی و ایمن، استفاده می‌کند تا به شما کمک کند تا بینش‌هایی در مورد سلامت قلب و سطح آمادگی قلبی خود به دست آورید.

نحوه استفاده از مانیتور ضربان قلب و تنفس:

1. قسمت پشتی را بپوشانید و با مچ دست یا انگشت خود فلاش بزنید

2. اجازه دهید برنامه نبض شما را بگیرد

3. نمره ضربان قلب خود را ببینید

4. توضیحی در مورد داده ها دریافت کنید

5. تنفس را به صورت روزانه تمرین کنید

چرا مانیتور ضربان قلب و تنفس؟

بدون محدودیت اندازه گیری کنید

به خواندن قلب نامحدود به صورت رایگان دسترسی داشته باشید. به یک روال ردیابی قلب پایبند باشید و ببینید که چگونه معیارهای شما در دراز مدت تغییر می کند.

تنفس را تمرین کنید

این برنامه مجهز به 3 نوع تمرین تنفسی به شما کمک می کند تا در هر مکان و هر زمان احساس راحتی کنید. آیا نیاز به کاهش سرعت دارید؟ مشکلی نیست، زمان مورد نظر، نوع تنفس را انتخاب کنید و نفس عمیق بکشید.

بینش های مبتنی بر داده را به دست آورید

میانگین، حداقل و حداکثر نبض خود را مشاهده کنید و تاریخچه ضربان قلب خود را برای الگوها بررسی کنید. توضیحی در مورد داده ها دریافت کنید. ضربان قلب خود را از یک هفته به هفته دیگر مقایسه کنید و تغییرات ضربان قلب خود را دریابید. داده ها را برای پزشک خود صادر کنید.

الان شروع کن

از تنظیم آسان برنامه لذت ببرید و فوراً نبض خود را زیر نظر بگیرید. رابط بصری برنامه را کشف کنید و در کمترین زمان از ویژگی های آن بهره مند شوید.

سلب مسئولیت

توجه داشته باشید که برنامه مانیتور ضربان قلب و تنفس را نمی توان برای اهداف پزشکی استفاده کرد. لطفاً قبل از هر تصمیمی که ممکن است بر سلامت قلب شما تأثیر بگذارد، با پزشک خود مشورت کنید.

سوالات متداول

ضربان نبض طبیعی چقدر است؟

ضربان قلب در حالت استراحت بین 60 تا 100 ضربان در دقیقه برای بزرگسالان (آقایان و زنان) متغیر است. وضعیت فیزیکی و احساسی شما ممکن است نتایج ضربان در دقیقه شما را تغییر دهد.

هر چند وقت یک بار باید از مانیتور ضربان قلب استفاده کنم؟

نبض خود را روزانه بگیرید تا از تکامل اندازه‌گیری‌ها مطلع شوید و هر گونه انحراف را در برنامه قلبی خود مشاهده کنید.

از چه الگوی تنفسی استفاده کنم؟

بستگی به احساس شما دارد: می توانید تنفس روزانه اولیه را تمرین کنید، تمرکز را بهبود ببخشید، ظرفیت ریه را توسعه دهید یا اضطراب را کاهش دهید.

===

سیاست حفظ حریم خصوصی و شرایط استفاده: https://berrymore.eu/privacy-policy/Pulse_Monitor_Privacy_Policy.pdf