Pushscroll: Screen-Time Gym

اعتیاد به استفاده از صفحه نمایش را به افزایش تناسب اندام تبدیل کنید! Pushscroll برنامه‌ای انقلابی است که شنا سوئدی را با زمان اسکرول کردن معاوضه می‌کند - و شما را جذاب‌تر نشان می‌دهد و در عین حال اعتیاد به تلفن همراهتان را ترک می‌کند.

➡️ مشکل: شما سال‌های زیادی از عمرتان را با اسکرول کردن تلف می‌کنید.

مطالعات نشان می‌دهد که یک فرد به طور متوسط ​​روزانه ۵ تا ۶ ساعت را صرف تلفن همراه خود می‌کند. این یعنی بیش از ۱۰ سال از عمرتان را بدون فکر در تیک تاک، اینستاگرام و رسانه‌های اجتماعی اسکرول می‌کنید. زمانی که هرگز برنمی‌گردید.

➡️ راه حل: ورزش، زمان استفاده از صفحه نمایش را آزاد می‌کند.

Pushscroll اعتیاد به دوپامین شما را کاملاً تغییر می‌دهد. می‌خواهید اسکرول کنید؟ اول شنا سوئدی انجام دهید. یک شنا سوئدی = یک دقیقه از زمان استفاده از برنامه. به همین سادگی. شما در حالی که به طور طبیعی زمان استفاده از صفحه نمایش را کاهش می‌دهید، یک هیکل ورزشی خواهید ساخت.

➡️ نتایج واقعی تجربه کاربران ما:

✓ کاهش وزن و افزایش عضله با شنا روزانه

✓ کاهش زمان استفاده از صفحه نمایش به میزان ۳-۴ ساعت در روز

✓ خواب، تمرکز و وضوح ذهنی بهتر

✓ جایگزینی اعتیاد به رسانه‌های اجتماعی با عادات تناسب اندام

✓ اعتماد به نفس بیشتر از ظاهر و احساس بهتر

➡️ ویژگی‌های کلیدی:

🏋️ تایمر برنامه مبتنی بر ورزش

- تعیین محدودیت زمانی برای هر برنامه

- باز کردن قفل دقایق از طریق شنا (تمرین‌های بیشتر به زودی اضافه می‌شوند!)

- عدم امکان تقلب - ما از تشخیص ژست برای شمارش تکرارها استفاده می‌کنیم

📱 مسدودکننده هوشمند برنامه

- مسدود کردن رسانه‌های اجتماعی و برنامه‌های اعتیادآور

- تعیین محدودیت‌ها و برنامه‌های روزانه برنامه

- کنترل زمان استفاده از صفحه نمایش که واقعاً کار می‌کند

💪 بازی‌سازی تناسب اندام

- پیگیری پیشرفت و دستاوردهای شما

- حفظ روند تمرین

- چالش‌های هفتگی با جامعه

- رقابت در جدول امتیازات (به زودی)

🎯 ابزارهای سلامت دیجیتال

- گزارش‌های دقیق زمان استفاده از صفحه نمایش

- ببینید چقدر ورزش کرده‌اید

- اهدافی تعیین کنید و به آنها برسید

- سم‌زدایی دوپامین سرگرم‌کننده

👥 انجمن حمایتی

- به هزاران نفر بپیوندید که با هم می‌درخشند

- چالش‌های تناسب اندام هفتگی

- پیشرفت خود را به اشتراک بگذارید و انگیزه خود را حفظ کنید

- شرکای مسئولیت‌پذیر (به زودی)

➡️ چرا Pushscroll کار می‌کند:

برخلاف سایر برنامه‌های زمان استفاده از صفحه نمایش که فقط به اراده متکی هستند، Pushscroll یک حلقه بازخورد مثبت ایجاد می‌کند. شما واقعاً می‌خواهید برای به دست آوردن زمان پیمایش خود ورزش کنید. کاربران گزارش می‌دهند که تنها پس از ۲ هفته، به جای پیمایش بی‌پایان، هوس شنا رفتن می‌کنند.

➡️ مناسب برای:

- هر کسی که با اعتیاد به رسانه‌های اجتماعی دست و پنجه نرم می‌کند

- افرادی که با تلفن خود تعلل می‌کنند

- کسانی که می‌خواهند تناسب اندام داشته باشند اما انگیزه ندارند

- دانش‌آموزانی که به تمرکز بهتری نیاز دارند

- متخصصانی که به دنبال بهره‌وری هستند

- هر کسی که مبتلا به ADHD است و با حواس‌پرتی تلفن دست و پنجه نرم می‌کند

➡️ به زودی:

- تمرینات بیشتر: اسکات، برپی، پلانک، جامپینگ جک

- برنامه‌های تمرینی هدایت‌شده

- چالش‌های دوستان و ویژگی‌های اجتماعی

- نسبت‌های سفارشی ورزش به دقیقه

- ادغام با اپل واچ

➡️ علم:

تحقیقات نشان می‌دهد که جفت کردن یک رفتار ناخواسته (زمان زیاد استفاده از صفحه نمایش) با یک رفتار مطلوب (ورزش) موثرترین راه برای ایجاد عادات پایدار است. Pushscroll از این اصل روانشناختی برای تغییر رابطه شما با تلفن و تناسب اندامتان استفاده می‌کند.

➡️ به این جنبش بپیوندید:

اجازه ندهید شرکت‌های رسانه‌های اجتماعی از اعتیاد شما سود ببرند. کنترل زمان، سلامتی و زندگی خود را پس بگیرید. همین امروز Pushscroll را دانلود کنید و به جامعه Discord ما از افرادی که متعهد به درخشش با هم هستند، بپیوندید.

به یاد داشته باشید: هر دقیقه‌ای که صرف اسکرول کردن می‌کنید، دقیقه‌ای است که می‌توانستید صرف تبدیل شدن به بهترین نسخه از خودتان کنید.

تغییر را انجام دهید. همین حالا Pushscroll را دانلود کنید.

شرایط: https://uneven-ermine-394.notion.site/Pushscroll-Terms-of-Service-1fbe4d74fbac801faab8d3b471c60af5?pvs=74

حریم خصوصی: https://uneven-ermine-394.notion.site/PushScroll-Privacy-Policy-1f9e4d74fbac803ba488fb97836c2e2f?pvs=74

API سرویس دسترسی: این برنامه از API سرویس دسترسی برای شناسایی و مسدود کردن برنامه‌های هدف انتخاب شده توسط کاربر استفاده می‌کند. ما اطلاعات شخصی را جمع‌آوری نمی‌کنیم، همه داده‌ها به صورت آفلاین و روی دستگاه باقی می‌مانند.