تمرین 6 بسته شکم در خانه

فقط با چند دقیقه در روز سیکس پک شکم بگیرید

آیا در تابستان امسال به دنبال بدنی سالم هستید؟ آیا می خواهید عضلات شکم شش تکه بدنی استاندارد داشته باشید که همه می خواهند؟ همین حالا با برنامه تمرین خانگی شکم سیکس پک، تمرین عضلات شکم خود را شروع کنید. انواع تمرینات قابل استفاده در خانه و باشگاه با چند دقیقه تمرین در هر روز.

مربی شخصی در خانه

این برنامه شامل بسیاری از تمرینات خانگی از آسان تا دشوار است، سه سطح مختلف که می توانید از بین آنها انتخاب کنید. همچنین سه حالت مختلف برای تمرین عضلات شکم با یک یا دو دمبل وجود دارد. برنامه ها توسط کارشناسان تناسب اندام ما از مبتدی تا حرفه ای ارائه می شود. فقط چند دقیقه در روز می توانید شش تکه شکم را در 30 روز در خانه داشته باشید.

مربی شخصی در باشگاه

علاوه بر تمرینات شکم بدون تجهیزات در خانه، این برنامه همچنین دارای بیش از 30 تمرین عضلات شکم در باشگاه است. می توانید به راحتی عضلات شکم خود را با Decline Bench، Pull up Bar، Abs Machine و عضلات شکم را با وزنه ورزش دهید. همچنین سه سطح تمرین عضلات شکم در باشگاه مناسب برای افراد مبتدی تا حرفه ای وجود دارد.

آموزش ویدیوی سه بعدی استاندارد فول اچ دی

تمام تمرینات در برنامه توسط ویدیوی بصری و سه بعدی هدایت می شوند. به راحتی می توانید به حرکات پی ببرید.

ویژگی

- برنامه تمرینی 30 روزه عضلات شکم

- برای تمرین عضلات شکم در باشگاه در 30 روز برنامه ریزی کنید

- برای تمرین عضلات شکم در خانه در 30 روز برنامه ریزی کنید

- برای تمرین عضلات شکم با وزنه برنامه ریزی کنید

- سفارشی کردن یادآورهای تمرین

- نمودار ردیابی وزن

- نمودار ردیابی مصرف انرژی

- نمودار ردیابی کمر

- ثبت خودکار تاریخچه تمرین

- تمرینات خود را مانند یک مربی شخصی بشمارید

- برنامه تمرینی خود را سفارشی کنید