The Calm Gut: IBS Hypnotherapy

برنامه Calm Gut یک ابزار صوتی مبتنی بر شواهد است که برای تسکین طولانی مدت علائم IBS طراحی شده است. ترکیب هیپنوتیزم درمانی مبتنی بر روده، درمان شناختی رفتاری (CBT) و تکنیک های تمرکز حواس، به "رفع" ارتباط نادرست بین مغز و روده شما کمک می کند.

این اپلیکیشن که توسط روان‌درمانگر بین‌المللی جین کورنر، که از هزاران مبتلا به IBS حمایت کرده است، ساخته شده است، این برنامه مداخلات روان‌شناختی پیشرو (هیپنوتیزم درمانی و CBT) را برای کاهش علائم روده و بهبود کیفیت زندگی ترکیب می‌کند. این رویکرد برای مدیریت IBS به عنوان یک رژیم غذایی حذف موفق بوده است.

برنامه Calm Gut به شما امکان دسترسی به بیش از 90 جلسه صوتی فردی و برنامه های هدایت شده را می دهد تا به شما کمک کند:

- خود مدیریتی و کاهش علائم IBS بدون رژیم های غذایی محدود

- کاهش اضطراب، احساس آرامش و مدیریت بهتر استرس

- اعتماد و اطمینان را در بدن خود بازسازی کنید

- بر اضطراب غذایی غلبه کنید و لذت غذا خوردن را بازیابی کنید

- به زندگی با شرایط خود برگردید

آنچه کسب می کنید:

چه با یبوست، اسهال، درد، نفخ یا اضطراب دست و پنجه نرم کنید، ما شما را تحت پوشش قرار می دهیم. به جلسات هیپنوتیزم درمانی هدفمند یا تمرینات خاص برای آرام کردن ذهن و کاهش اضطراب گوش دهید. مناسب برای مبتلایان به IBS که به تازگی تشخیص داده شده اند یا مبتلا به مدت طولانی IBS هستند، ویژگی های برنامه:

هیپنوتیزم: جلساتی برای مدیریت علائم IBS، بهبود خواب، کاهش استرس و اضطراب، آرام کردن ذهن شلوغ و موارد دیگر.

اظهارات تاکیدی: با آرام کردن سیستم گوارشی، بازسازی اعتماد به بدن و تغییر الگوهای فکری منفی، سلامت جسمی و روانی خود را بهبود بخشید.

تمرینات تنفسی: تمرینات ساده و در عین حال قدرتمند برای کاهش استرس، آرام کردن سیستم عصبی و کنترل علائم روده در سطح فیزیولوژیکی.

مدیریت افکار و احساسات: تغییر افکار غیر مفید، کاهش اضطراب و مدیریت

استرس با CBT و تمرینات ذهن آگاهی. احساس آرامش و کنترل داشته باشید.

بدن آگاه: تکنیک‌های آرام‌سازی هدایت‌شده برای رهایی از تنش فیزیکی، آرامش عصبی شما

سیستم، و به طور مثبت بر هضم تاثیر می گذارد.

بلاگ صوتی: موضوعات مربوط به IBS، از جمله ارتباط روده و مغز و استرس IBS را کاوش کنید.

چرخه علائم

برنامه ها و چالش ها: برای مدیریت علائم IBS، به برنامه ها و چالش ها بپیوندید

آرام تر، و کیفیت زندگی خود را بهبود بخشد.

- ویژگی های اضافی:

- آهنگ ها را به صورت آفلاین بارگیری و گوش دهید

- آهنگ های مورد علاقه و ایجاد لیست پخش

- جلسات جدید به طور مرتب اضافه می شود

- قابلیت جستجوی پیشرفته

- جامعه درون برنامه ای

- 7 روز آزمایشی رایگان با دسترسی آزاد به کتابخانه قبل از اشتراک

آنچه مردم می گویند:

«سال آخر دانشگاهم به دلیل درد باعث استرس و بی خوابی زیادی برای من شد. این به من اجازه داد بخوابم و به کارم ادامه دهم.» - گرابلین


جلسات شما بسیار مفید بوده است! آنها احساس می کنند که به طور خاص برای من خلق شده اند. صدای شما بسیار آرام است و من عاشق موسیقی هستم. این فقط کامل است.» – آماندا ز

"من عاشق برنامه شما و محتویات آن هستم. به نظر من صدای شما و آهنگ آن عالی است. انواع نشانه‌های بصری و مناظر آنقدر خوب است که نمی‌توانید زیاد داشته باشید.» - لیز

سلب مسئولیت پزشکی: آرام روده یک ابزار رفاهی برای کسانی است که IBS تشخیص داده شده است. جایگزین مراقبت های حرفه ای یا داروها نمی شود. ضبط شده برای افراد مبتلا به صرع یا مشکلات شدید سلامت روان، از جمله روان پریشی، مناسب نیست. اطلاعات ارائه شده برای تشخیص، درمان یا درمان بیماری نیست. اگر در مورد مناسب بودن آن مطمئن نیستید با یک متخصص پزشکی مشورت کنید.

شرایط: https://www.breakthroughapps.io/terms

سیاست حفظ حریم خصوصی: https://www.breakthroughapps.io/privacypolicy

منابع:

پیترز، اس.ال. و همکاران (2016) "کارآزمایی بالینی تصادفی شده: اثربخشی هیپنوتیزم درمانی مبتنی بر روده مشابه با رژیم غذایی کم فود مپ برای درمان سندرم روده تحریک پذیر است"، Aliment Pharmacol Ther، 44(5)، صفحات 447-459. موجود در: https://doi.org/10.1111/apt.13706.

پورکاوه ا و همکاران. مقایسه اثربخشی هیپنوتیزم درمانی و درمان شناختی- رفتاری بر شاخص های درد مزمن و تنظیم شناختی- هیجانی بیماران تحریک پذیر

سندرم روده، ایران J Psychiatry Behav Sci. 2023؛ 17 (1). موجود در: https://doi.org/10.5812/ijpbs-131811