Stretch: Stretching & Mobility

با تمرینات کششی، یوگا و تمرینات حرکتی در خانه یا در حال حرکت با کلاس‌ها، تمرینات کششی و تحرکی، چالش‌ها و موارد دیگر با مربی سام گچ، زندگی خود را متحول کنید.

با برنامه کشش، عادت بهینه کشش را برای رسیدن به اهداف خود ایجاد کنید، از افزایش انعطاف پذیری یا کاهش استرس گرفته تا کاهش درد یا بهبود وضعیت بدن.

ویژگی ها

- کلاس های کششی کامل، تمرینات حرکتی و یوگا برای تمام سطوح

- برنامه های کششی برای همه گروه های عضلانی

- حرکات کششی و روتین برای هر نیازی که ممکن است داشته باشید

- چالش هایی برای شروع تمرین شما

- نمایه کاربر برای پیگیری سفر شما

- رگه ها و یادآوری برای ایجاد یک عادت ثابت

- کشش ها، روال ها، کلاس ها و چالش های بیشتر به طور منظم اضافه می شوند

تمرینات کششی: انعطاف پذیری خود را افزایش دهید:

اپلیکیشن Stretch به شما این امکان را می‌دهد تا یک روال کششی ایده‌آل بسازید که با اهداف شما مطابقت داشته باشد، خواه دستیابی به انعطاف‌پذیری چشمگیر، کاهش استرس، کاهش ناراحتی، یا کامل کردن وضعیت بدنی شما باشد.

آموزش تحرک: پتانسیل تحرک خود را باز کنید

تحرک کلید زندگی فعال تر، بدون درد و چابکی است. تمرین حرکتی Stretch به گونه ای طراحی شده است که به شما کمک کند تا یک روال حرکتی بهینه بسازید و به شما امکان می دهد با ظرافت و سهولت حرکت کنید. خواه هدف شما افزایش انعطاف پذیری مفاصل، کاهش ناراحتی یا افزایش دامنه حرکتی کلی خود باشد، منابع زیادی برای پشتیبانی از سفر خود خواهید یافت.

تمرینات یوگا: برای همه سطوح

یوگا چیزی بیش از یک تمرین فیزیکی است. این یک سفر عمیق از خودیابی و تحول است. برنامه Stretch دارای کلاس‌های یوگا برای تمام سطوح است که نه تنها برای بهبود قدرت و انعطاف‌پذیری طراحی شده‌اند، بلکه به شما کمک می‌کنند ارتباط عمیق‌تری با خود و دنیای اطرافتان ایجاد کنید.

حرکات کششی کامل، تمرینات حرکتی و کلاس‌های یوگا را انتخاب کنید، گروه‌های عضلانی خاصی را هدف قرار دهید یا هر جا که هستید یک کشش کامل بدن انجام دهید.

ابزارهایی مانند نوار شمارنده و یادآورهای کشش به شما کمک می کنند تا عادت کششی مورد نیاز خود را برای افزایش انعطاف پذیری، کاهش استرس و احساس بهتر ایجاد کنید - هم از نظر ذهنی و هم از نظر جسمی.

قابل دسترسی برای همه سطوح، چه به عنوان تخته سفت باشید و چه در حال حاضر مانند یک نوار لاستیکی خم شده باشید.

کلاس ها، روتین ها، کشش ها و چالش ها به طور منظم اضافه می شوند تا مطمئن شوید آنچه را که برای رسیدن به اهداف خود نیاز دارید و از این روند لذت می برید، دارید. روتین‌های کششی شامل تمام بدن، سطوح مختلف از جمله مبتدیان، روتین‌هایی که گروه‌های عضلانی فردی را هدف قرار می‌دهند، جلسات تمدد اعصاب، روتین‌های تقسیم‌بندی، کاهش درد، بهبود وضعیت بدنی، کشش روی میز و موارد دیگر می‌شود.

حرکات کششی فقط رسیدن به انگشتان پا نیست. این در مورد رسیدن به پتانسیل شما است.

به Stretch خوش آمدید - ما بسیار خوشحالیم که اینجا هستید!

شرایط: https://www.breakthroughapps.io/terms

سیاست حفظ حریم خصوصی: https://www.breakthroughapps.io/privacypolicy