Tiztu

ما معتقدیم تناسب اندام باید در دسترس همه باشد ، در همه جا ، صرف نظر از درآمد یا دسترسی به سالن بدنسازی ، به همین دلیل ما آموزش آنلاین شخصی و آموزش تغذیه تناسب اندام را ارائه می دهیم. ما با یک مربی شخصی حرفه ای کار می کنیم و برنامه های تمرینی یا غذایی را بر اساس نیازهای فردی شما طراحی می کنیم. شما خواهید آموخت که چگونه تمرینات را به درستی انجام دهید تا بیشترین سود را برای بدن خود داشته باشید ، و همچنین دسترسی برنامه های تلفن هوشمند به رژیم های آموزشی متناسب با سطح تناسب اندام خود را دریافت کنید.

همچنین می توانید صدها مقاله و فیلم رایگان تناسب اندام را بخوانید و مشاهده کنید

برنامه ما به زبان انگلیسی و زبان سواحیلی در دسترس است.

Karibu Tiztu، tunawasaidia watu kwa njia ya mtandao، kupunguza uzito، kuchoma mafuta ya tumbo (kuondoa kitambi)، kutengeneza umbo zuri la mwili، kujenga misuli، kuongeza kujiamini na kuzuia kuzeeka haraka

Programu zetu zinalenga sio tu kukufanya uweze kufanya mazoezi، lishe na kufikia malengo yako bali pia kukufanya uweze kutengeneza mfumo mzuri wa maisha utakaoweza kufanya tatizo lako lisijirudie tena.

Pia utaweza kusoma na kutazama video na mafunzo ya mazoezi na afya bure kabisa

برنامه hii inatumia lugha mbili ، kiswahili na kiingereza