Women's Arm Exercises

ٹونڈ ہتھیاروں کو تیز تر کرنے کے ل arm بازو کے بہترین ورزش۔

اگر آپ پٹھوں ، مضبوط اور متعین اسلحہ چاہتے ہیں جس پر آپ فخر کرسکتے ہیں تو آپ بازو کی یہ مشقیں اور ورزش کرنا چاہتے ہیں۔

خواتین کی بازو کی ورزشیں 5 سے 10 منٹ کی یومیہ بازو ، سینے اور کندھے کی معمول ہیں جو آپ کو جسم کے اوپری جسم کی کچھ بہترین ورزشوں کے ذریعے منتقل کرتی ہیں جو آپ اپنے گھر کے آرام سے کرسکتے ہیں۔ معمول کا آسان انٹرفیس ، حرکت پذیری اور ٹائمر کے ساتھ مکمل ، آپ کو آسانی سے ہر مشق کی پیروی کرنے اور سمجھنے کی اجازت دیتا ہے۔

ورچوئل پرسنل ٹرینر آپ کو ورزش کے دوران مشقوں کو صحیح طریقے سے انجام دینے کا طریقہ بتاتے ہوئے آپ کی رہنمائی کرے گا۔

خواتین کی بازو مشقیں ایپ بہت ساری مشقوں کو یکجا کرتی ہے: لیٹرل رائز ، ایک آرم کندھے پریس ، ایک بازو ٹرائیسپس ایکسٹینشن ، ٹرائیسپس پش بیک ، ڈمبل پش اپ اور قطار ، مکمل تختہ۔

فوائد

exercise یہ مشق آپ کے بازوؤں کو تربیت دینے میں معاون ہے۔

exercise اپنے بازوؤں ، کندھوں ، سینے کو گھر پر ہماری ورزش سے تربیت دیں اور آپ کو کچھ اسباق کے بعد تبدیلی نظر آئے۔

work اس ورزش کا استعمال کرتے ہوئے اپنے بازوؤں کو مضبوط اور سیکسی بنائیں۔

خصوصیات

✓ مفت اور آسان۔

✓ روزانہ ورزشیں۔

✓ ورزش لاگ

Rem یاد دہانی طے کریں۔

Dif 3 مشکل سطح (آسان ، عمومی ، سخت)

✓ ہم نے آپ کے لئے بہترین ورزش اکٹھی کی۔

✓ حرکت پذیری جس میں دکھایا گیا ہے کہ ہر ایک ورزش کیسے کریں۔

app یہ ایپ آپ کو چربی جلانے اور شکل دینے میں مدد کرتی ہے۔

app ایپ میں ہتھیاروں ، سینے اور کندھوں کی ورزش ہوتی ہے جو ہر کوئی کرسکتا ہے۔

app مفت کے لئے ہمارے ایپ کے ساتھ پورے جسمانی ورزش چیلنج کا مقابلہ کریں۔

with لاگ کے ساتھ روزانہ مکمل جسمانی ورزش مکمل کریں۔

یاد رکھیں:

اگر آپ کو ہائی بلڈ پریشر ، ذیابیطس یا کسی بھی طرح کی طبی حالت ہے تو برائے مہربانی کوئی معمول انجام دینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں۔

بس مفت ایپ ڈاؤن لوڈ کریں ، اور اپنے بازوؤں کو آج سپر سیکسی بنانے کے لئے ان خصوصی مشقوں پر عمل کریں۔