Workout Timer: HIIT Interval

Workout Timer یک تایمر فاصله ساده و قابل اعتماد برای هر سبک تمرینی است. از آن به عنوان تایمر تاباتا یا برای دورهای بوکس و فوکوس پومودورو استفاده کنید. یک زمان آماده سازی سریع تنظیم کنید، سپس کار و استراحت را به تعداد مجموعه هایی که نیاز دارید تکرار کنید.

ویژگی های کلیدی

• آماده کردن ← کار ← استراحت ← تنظیم جریان برای جلسات واضح.
• مدت زمان کار، استراحت، و آماده سازی را در هر جلسه سفارشی کنید.
• روالهای چند مجموعه ای برای HIIT، تاباتا، قدرت، یا شرطی سازی ایجاد کنید.
• نشانه‌های بصری و صوتی تا بتوانید بدون چک کردن تلفن خود تمرین کنید.
• برنامه ها و از پیش تنظیم های تمرینی مورد علاقه خود را ذخیره و مجدداً استفاده کنید.
• قطار آفلاین — بدون نیاز به ورود به سیستم.

مزایا & استفاده از موارد

• با فواصل زمان بندی شده مطابق با اهداف شما سازگار بمانید.
• حدس و گمان را حذف کنید و نسبت کار به استراحت را متعادل نگه دارید.
• انضباط ایجاد کنید و پیشرفت را از طریق تکرار دنبال کنید.
• برای HIIT، مدارها، دوی سرعت، راندهای بوکس، و جلسات تمرکز پومودورو عالی است.

چگونه کار می کند

1. زمان آماده شدن، کار و استراحت

خود را تنظیم کنید.

2. تعداد مجموعه را انتخاب کنید.
3. هنگام تمرین، نشانه های صوتی را شروع کرده و دنبال کنید.

با یک تایمر بوکس و تایمر پومودورو همه‌کاره‌تر تمرین کنید—به‌علاوه فواصل زمانی انعطاف‌پذیر برای هر تمرین. اکنون شروع کنید و تفاوت را احساس کنید.