Workout Timer: HIIT Interval

ورک آؤٹ ٹائمر ہر ورزش کے انداز کے لیے ایک سادہ اور قابل اعتماد وقفہ ٹائمر ہے۔ اسے tabata ٹائمر کے طور پر یا باکسنگ راؤنڈز اور پومودورو فوکس کے لیے استعمال کریں۔ فوری تیاری کا وقت مقرر کریں، پھر کام کو دہرائیں اور آپ کو مطلوبہ سیٹوں کے لیے آرام کریں۔

اہم خصوصیات

• تیار کریں → کام → آرام → سیٹ واضح سیشنز کے لیے بہاؤ۔
• ہر سیشن میں کام، آرام، اور تیار کے دورانیے کو حسب ضرورت بنائیں۔
• HIIT، tabata، طاقت، یا کنڈیشننگ کے لیے ملٹی سیٹ روٹینز بنائیں۔
• بصری اور آڈیو اشارے تاکہ آپ اپنا فون چیک کیے بغیر تربیت حاصل کر سکیں۔
• اپنے پسندیدہ ورزش کے منصوبوں اور پیش سیٹوں کو محفوظ کریں اور دوبارہ استعمال کریں۔
• ٹرین آف لائن — لاگ ان کی ضرورت نہیں۔

فوائد & کیسز استعمال کریں

• اپنے اہداف سے مماثل مقررہ وقفوں کے ساتھ ہم آہنگ رہیں۔
• اندازوں کو ہٹا دیں اور کام سے آرام کا متوازن تناسب رکھیں۔
• نظم و ضبط پیدا کریں اور تکرار کے ذریعے پیشرفت کو ٹریک کریں۔
• HIIT، سرکٹس، سپرنٹ، باکسنگ راؤنڈز، اور پومودورو فوکس سیشنز کے لیے بہترین۔

یہ کیسے کام کرتا ہے

1. اپنی تیار، کام، اور آرام کے اوقات مقرر کریں۔
2. سیٹ کی تعداد منتخب کریں۔
3. جب آپ تربیت کرتے ہیں تو آڈیو اشارے شروع کریں اور ان پر عمل کریں۔

آل ان ون باکسنگ ٹائمر اور پومودورو ٹائمر—نیز ہر ورزش کے لیے لچکدار وقفوں کے ساتھ ہوشیار تربیت حاصل کریں۔ ابھی شروع کریں اور فرق محسوس کریں۔