Worry Free

از نظر ذهنی ، استرس بخشی از شناخت perseverative است (یک اصطلاح جمع برای مداوم در نظر گرفتن مناسبت های متضاد قبل یا در آینده) .با احساس "استرس" از عصبیت یا نگرانی در مورد یک موضوع اصیل یا تصور شده ، مرتباً نزدیک به مسائل خانه ، احساس می شود. به عنوان مثال ، بهزیستی یا حساب و یا موارد گسترده تری ، به عنوان مثال ، آلودگی طبیعی ، ساختار اجتماعی یا تغییر ابتکاری. این یک واکنش مشخص برای مسائل پیش بینی شده در آینده است. استرس بالاتر یک مؤلفه تحلیلی اساسی در مورد مسئله اعصاب خلاصه است. اکثریت قریب به اتفاق اوقات بی وقفه استرس در زندگی خود را بدون قسمت تجربه می کنند. مطمئناً ، اقدامات متضاد استرس زایی نتایج سازنده ای را به همراه خواهد داشت ، در صورتی که افراد را وادار کند تا آن را ایمن بازی کنند (به عنوان مثال ، امنیت کمربند ایمنی یا خرید محافظت از آنها) یا از انجام کارهای خطرناک دوری کنید (به عنوان مثال ، ایجاد موجودات خطرناک یا ضربه زدن به بطری). سخت) ، اما با وجود اشخاص نگران کننده غیر ضروری ، در ارزیابیهای خود از خطرات آینده آگاهی می کنند و در دورترین نقاط آن به طور کلی اوضاع را به عنوان بن بست که منجر به فشار می شود ، تقویت می کنند. برآورد به این دلیل اتفاق می افتد که دارایی های سیستماتیک ترکیبی از مکان کنترل ، تجربه فردی و سوء تفسیر محکومیت است. علاوه بر این افراد استرس زا علاوه بر این که باید به ظرفیت تفکر انتقادی خود اعتماد کنند ، نیاز به اعتماد به نفس دارند ، مسائل را به عنوان خطرات می بینند ، در هنگام مدیریت مسئله ناامید می شوند و از نتیجه تلاش های تفکر انتقادی منفی هستند.

واقعاً افراد معتقدند که کنترل استرس آنها دشوار است و به طور مرتب عوارض جانبی مانند بیقراری ، خستگی ، مشکل در تمرکز ، تحریک پذیری ، فشار عضلات و تأثیر ناخوشایند خواب را تجربه می کنند.