Fitness Easy

Beaucoup d'entre nous de nos jours n'ont pas le temps de faire du fitness, exercent plus de stress et ne savent pas comment se libérer.

Faites de l'exercice régulièrement, oubliez les mauvaises choses et profitez de votre vie.

L'application illustre quelques exercices physiques simples qui peuvent aider les gens à être en bonne santé pour une belle vie.

* Les images d'animation seront faciles à comprendre et à pratiquer.

* Incluez ces exercices:

- Exercice pour les débutants.

- Exercice pour praticien intermédiaire.

- Exercice pour les experts.

- Exercice pour les employés de bureau.

* Exercice de détail:

- Tête.

- Cou.

- Bras (bras supérieurs et inférieurs).

- Épaules, poitrine.

- Colonne vertébrale.

- Abdomen (abdominaux supérieurs et inférieurs).

- Taille, fesses, hanche.

- Jambes (cuisses et mollets)

- Mains, doigts, poignets, ...

* La plupart de ces exercices ne nécessitent aucun équipement (ou avec des outils très simples). Vous pouvez donc les réaliser n'importe où et n'importe quand: à la maison, dans un parc, dans une cour ou dans votre bureau.

* Avantages de la pratique régulière de l'exercice:

- Sentez-vous plus fort qu'avant.

- Devenez plus flexible, plus rapide et ne vous fatiguez pas facilement.

- Ne soyez pas épuisé lorsque vous travaillez dur.

- Améliorez votre mémoire et votre esprit.

- Soyez plein d'inspiration, heureux et amoureux de votre vie.

Bonne chance et bonne forme physique.