Fitness Easy

Velen van ons hebben tegenwoordig geen tijd voor fitness, leggen meer stress op en weten niet hoe ze los moeten komen.

Sport gewoon regelmatig, vergeet slechte dingen en geniet van uw leven.

De app illustreert enkele eenvoudige fysieke oefeningen die mensen kunnen helpen gezond te zijn voor een mooi leven.

* De animatiebeelden zijn gemakkelijk te begrijpen en te oefenen.

* Voeg deze oefeningen toe:

- Oefening voor beginners.

- Oefening voor gevorderde beoefenaar.

- Oefening voor experts.

- Oefening voor kantoormedewerkers.

* Detailoefening:

- Hoofd.

- Nek.

- Armen (boven- en onderarmen).

- Schouders, borst.

- Ruggengraat.

- Buik (bovenste en onderste buikspieren).

- Taille, billen, heup.

- Benen (dijen en kuiten)

- Handen, vingers, polsen, ...

* De meeste van deze oefeningen hebben geen apparatuur nodig (of met heel eenvoudig gereedschap). U kunt ze dus overal en altijd uitvoeren: thuis, in een park, op het erf of op kantoor.

* Voordelen van regelmatig oefenen:

- Voel je sterker dan voorheen.

- Word flexibeler, sneller en word niet snel moe.

- Wees niet uitgeput als u hard werkt.

- Verbeter uw geheugen en geest.

- Wees vol inspiratie, gelukkig en verliefd op je leven.

Veel succes en een goede conditie.