Fitness Easy

Nhiều người trong chúng ta ngày nay không có thời gian cho việc tập thể dục, gây thêm căng thẳng và không biết cách giải tỏa.

Chỉ cần tập thể dục thường xuyên, quên đi mọi điều tồi tệ và tận hưởng cuộc sống của bạn.

Ứng dụng này minh họa một số bài tập thể dục đơn giản có thể giúp mọi người khỏe mạnh để có một cuộc sống tươi đẹp.

* Hình ảnh động sẽ dễ hiểu và dễ thực hành.

* Bao gồm các bài tập sau:

- Bài tập cho người mới bắt đầu.

- Bài tập dành cho Học viên Trung cấp.

- Tập thể dục cho các Chuyên gia.

- Tập thể dục cho Nhân viên Văn phòng.

* Bài tập chi tiết:

- Cái đầu.

- Cái cổ.

- Cánh tay (trên và dưới cánh tay).

- Vai, Ngực.

- Xương sống.

- Bụng (cơ bụng trên và dưới).

- Eo, Mông, Hông.

- Chân (đùi và bắp chân)

- Bàn tay, Ngón tay, Cổ tay, ...

* Hầu hết các bài tập này không cần bất kỳ thiết bị nào (hoặc với các dụng cụ rất đơn giản). Vì vậy, bạn có thể thực hiện chúng ở bất cứ đâu và bất cứ lúc nào: tại nhà, công viên, sân hoặc trong văn phòng của bạn.

* Lợi ích của việc luyện tập thể dục thường xuyên:

- Cảm thấy khỏe hơn trước.

- Trở nên linh hoạt hơn, nhanh hơn và không dễ bị mệt.

- Không bị kiệt sức khi làm việc nặng nhọc.

- Cải thiện trí nhớ và trí óc của bạn.

- Hãy tràn đầy cảm hứng, hạnh phúc và yêu cuộc sống của bạn.

Chúc may mắn và thể lực tốt.