Freediving Apnea Trainer

Endurance et endurance : qui en a besoin ? Tout le monde, quelqu'un, ou qui s'entraîne à se dépasser. En bref, cette application s'adresse à tous les individus qui souhaitent atteindre une meilleure performance dans leur objectif. L'objectif peut donc être n'importe quoi : plongée en apnée, chasse sous-marine, musculation, course à pied, basket-ball, hockey, football, mode de vie sain et la liste est longue.

Il s'agit d'une application multi-combo composée du Pranayama, de la respiration en boîte de niveau marine moderne, avec une version plus, et enfin de la table d'apnée avec o2 et co2. Chaque exercice se compose de différents niveaux, en fonction des préférences de capacité de l'utilisateur ; ils peuvent commencer à partir du niveau de base 1. Après avoir terminé le niveau, ils peuvent progressivement passer au niveau suivant.

Le principal objectif de cette application Freediving Apnea Trainer est d'augmenter votre endurance et votre endurance. Comment ça marche? C'est simple à expliquer, l'oxygène joue un rôle important, plus vous avez d'oxygène, mieux vous supportez, vous performez pendant une période prolongée. En bref, cette application vous entraîne avec de l'oxygène et vous aidera également à faire face à l'excès de dioxyde de carbone pendant l'entraînement.

Alors, qu’est-ce qu’une table d’apnée ?

Vous vous souviendrez de vos cours que les monnaies de l’apnée sont le dioxyde de carbone (CO2) et l’oxygène (O2). Lorsque nous sommes sous l’eau, nous devons réduire la consommation d’O2 de notre corps et réduire la production de CO2 de notre corps. Plus nous plongeons, plus notre corps s’adapte et s’habitue à de faibles niveaux d’oxygène et à des niveaux élevés de dioxyde de carbone. Les tables d'apnée sont conçues comme un exercice pour encourager cette adaptation sans qu'il soit nécessaire de plonger réellement.

Le concept est simple. Les tables d’apnée conçues pour améliorer la tolérance du corps au CO2 réduiront le temps de repos entre les apnées successives afin de tenter de construire lentement une concentration résiduelle de CO2 dans les poumons. Un tableau O2 fera le contraire en maintenant les temps de repos constants et en augmentant la durée de chaque apnée.

La beauté de ces exercices est qu’ils ne nécessitent pas d’eau ! Entraînez-vous à vos tables d'apnée sur le canapé devant la télévision ou au lit juste après un réveil matinal. N'oubliez pas votre sécurité en plongée et ayez toujours un copain à proximité, même lors d'un entraînement à sec !

Avant d'essayer d'effectuer l'exercice d'apnée, assurez-vous de vous échauffer avec le cercle optimal, la boîte carrée et la boîte carrée plus.