Ashtanga Yoga Primary Series

Un guide de référence pour faciliter l'apprentissage de la séquence de la série principale de yoga Ashtanga et du décompte en sanscrit.

Présenté par Just Love Yoga, il comprend:

- Photos de chaque pose

- Explications détaillées de chaque mouvement synchronisé par respiration

- Le compte traditionnel sanscrit

- Drishti / Looking Place

- Chants d'ouverture et de clôture

Ce n'est pas une pratique guidée, mais plutôt un ensemble de documents de référence pour aider les étudiants de yoga Ashtanga à mémoriser la séquence afin de développer une pratique personnelle.

Les étudiants doivent s'exercer sous la direction d'un professeur de yoga Ashtanga expérimenté.

S'il vous plaît noter que tout le contenu de cette application est en anglais seulement.