Ashtanga Yoga Primary Series

参考指南，以帮助学习Ashtanga瑜伽初级系列序列和梵语计数。

由Just Love Yoga带给您，它包括：

- 每个姿势的照片

- 每次呼吸同步运动的详细解释

- 传统的梵语数量

- Drishti's / Looking Place

- 打开和关闭圣歌

这不是一个指导练习，而是一套参考材料，以帮助Ashtanga瑜伽学生记住序列，以发展个人练习。

学生应该在经验丰富的Ashtanga瑜伽老师的指导下练习。

请注意，此应用中的所有内容仅以英文显示。