Kettlebell Workout

Le kettlebell ou Girya est une fonte ou le poids d'acier moulé utilisé pour effectuer des exercices balistiques qui combinent cardiovasculaire, la force et la flexibilité. Cette application fournit une liste d'exercices kettlebell l'obtiendrez vous déchiré. Apprenez les kettlebell mouvements que vous devez brûler plus de graisse et de l'emballage sur le muscle pour un maigre, corps déchiré. Suivez ces exercices kettlebell pour ajouter d'autres muscles, brûler plus de graisse, augmenter votre endurance et déplacer mieux. Commencez votre routine d'entraînement avec un poids de litre et augmenter le poids de la kettlebell ainsi que le nombre de répétitions et de séries que vous progressez. Vous trouverez des vidéos instruction à la façon d'effectuer chaque exercice