kettlebell Workout

De kettlebell of girya is een gietijzeren of gietstalen gewicht gebruikt om ballistische oefeningen die cardiovasculaire, kracht en flexibiliteit te combineren uit te voeren. Deze app bevat een lijst van kettlebell oefeningen het zal je geript. Leer de kettlebell bewegingen die je nodig hebt om meer vet te verbranden en pakken op de spier voor een mager, gescheurd lichaam. Volg deze kettlebell oefeningen om meer spieren te voegen, meer vet verbranden, stimuleren uw uithoudingsvermogen en beter bewegen. Begin uw workout routine met een liter gewicht en verhoging van het gewicht van de kettlebell evenals het aantal herhalingen en sets als je vooruitgang. Je video's instructie over hoe elke oefening uit te voeren te vinden