بناء القوة والقدرة على التحمل مع هذا التمرين تمرينات جرس الماشية.
وتمرينات جرس الماشية أو girya هو من الحديد الزهر أو يلقي الوزن الصلب المستخدمة لأداء تمارين البالستية التي تجمع بين القلب والأوعية الدموية والقوة والمرونة. ويوفر هذا التطبيق قائمة تمارين تمرينات جرس الماشية وسوف تحصل على ممزق. معرفة تحركات تمرينات جرس الماشية تحتاج إلى حرق المزيد من الدهون وحزمة على العضلات لالعجاف، ممزق الجسد. اتبع تمارين تمرينات جرس الماشية لإضافة المزيد من العضلات، وحرق المزيد من الدهون، وزيادة القدرة على التحمل والانتقال على نحو أفضل. بدء تجريب الروتينية الخاصة بك مع وزن لتر وزيادة الوزن من تمرينات جرس الماشية، فضلا عن عدد من ممثلين ومجموعات كما تقدم لك. سوف تجد تعليمات الفيديو على كيفية تنفيذ كل تمرين