kettlebell Workout

Il kettlebell o girya è un ghisa o acciaio fuso peso utilizzato per eseguire esercizi balistici che combinano cardiovascolare, forza e flessibilità. Questa applicazione fornisce un elenco di esercizi kettlebell la otterremo è strappato. Imparare le mosse kettlebell è necessario bruciare più grasso e imballare sul muscolo per una magra, strappato corpo. Seguire questi esercizi kettlebell per aggiungere più muscoli, bruciare più grassi, aumentare la resistenza e muoversi meglio. Iniziate la vostra routine di allenamento con un peso litri e aumentare il peso del kettlebell, così come il numero di serie e ripetizioni, come si procede. Troverete istruzioni video di come eseguire ogni esercizio