Random Workout Generator

la formation Cross est un excellent moyen de rester en forme et renforcer la condition fonctionnelle. Utilisez Générateur d'entraînement aléatoire pour construire bien équilibré, des séances d'entraînement de cross-training qui emploient des poids, cardio et kettlebells.

Fais la même séance d'entraînement de la jambe pendant 6 mois? Vous avez besoin d'aide pour planifier vos séances d'entraînement et ne pas votre propre entraîneur personnel? Créez votre propre poids, kettlebell ou d'un plan d'entraînement cardio avec l'application du générateur d'entraînement au hasard!

COMMENT ÇA MARCHE:

- CHOISIR TYPE DE Workout: Dites l'application si vous voulez un cardio, la musculation ou l'entraînement kettlebell. Vous pouvez également cliquer sur « Surprise Me » pour un choix au hasard parmi les trois.

- CHOISIR VOTRE ÉQUIPEMENT: Dites l'application ce que l'équipement dont vous disposez pour votre séance d'entraînement (Haltères, haltères, barres de trempette, menton bar, machine de presse jambe etc.)

- HEURE: Dites à l'application de combien de temps vous avez pour votre séance d'entraînement.

- CHOISIR LA PARTIE DU CORPS: Pour les séances d'entraînement de levage de poids, choisir parmi le haut du corps, le bas du corps et des séances d'entraînement complet du corps.

- SELECT ENSEMBLES PAR ENTRAINEMENT: Pour les séances d'entraînement de levage de poids, régler le nombre d'ensembles à remplir de chaque exercice.

- START: Le générateur d'entraînement aléatoire vous construire une formation de poids personnalisé et bien équilibré, la routine kettlebell ou cardio en quelques secondes.

FONCTIONNALITÉS:

- D'ENTRAÎNEMENTS SAUVER: Nom et enregistrer chaque séance d'entraînement aléatoire vous complet (séance d'entraînement de bras, entraînement jambe, l'aviron, Girya, le plan cardio, etc.) afin que vous puissiez le répéter plus tard,

- ENTRAINEMENT TRACKER / log: le poids utilisé, les représentants atteints, et même l'estimation des calories brûlées pour chaque série de chaque exercice dans chaque séance d'entraînement

- 100 POIDS excersises: y compris toutes les bases comme la presse banc de musculation, presse banc d'haltères, squat haltères, presse militaire, des boucles d'haltères et bien plus encore.

- 69 bras et supérieur Exercices du corps: 10 Exercices Biceps, 11 Exercices triceps, 13 mouvements de pression (tels que Bench Press), 26 épaule et exercices Trapèze, 9 exercices pour le dos

- 12 exercices pour les jambes pour le quadriceps et ischio-jambiers

- 16 exercices de base, y compris Torsion abdominale Crunch et des remontées mécaniques du genou Alternance

- 11 KETTLEBELL excersises: y compris les sautes d'kettlebell, moulins à vent, get-ups turcs et plus!

- 9 OPTIONS CARDIO: obtenir votre cardio-training de course, le cyclisme, l'aviron et plus

- D'ENTRAÎNEMENTS ÉQUILIBRE: notre algorithme de génération aléatoire d'entraînement fait en sorte que les exercices sont équilibrés avec une répartition uniforme sur les principaux mouvements fonctionnels supérieurs et le bas du corps afin que vous tirer le meilleur parti de vos séances d'entraînement de formation de cross

- MODIFIER VOTRE D'ENTRAÎNEMENTS SUR LA MOUCHE: Supprimer et ajouter des exercices que vous allez.

- CREER VOTRE PROPRES EXERCICES: indiquez le nom, le type (poids, cardio, kettlebell), une partie du corps ciblé (poitrine, les bras, les abdominaux, etc.) et l'équipement requis.

POURQUOI?

La cohérence est la clé pour faire un progrès continu dans la forme physique. Si votre objectif est de perdre du poids ou augmenter la masse musculaire, la mise en bon travail à la salle de gym sur une base régulière est essentielle à votre succès. Voilà pourquoi cette application vous permet de garder une trace du poids levé et les représentants obtenus pour chaque ensemble de chaque exercice et pourquoi il est facile pour vous de revenir à l'une des séances d'entraînement que vous avez terminé et les faire à nouveau. Mais avouons-le, la plupart d'entre nous ne peut se permettre un entraîneur personnel et nous recevons tous dans une ornière de remise en forme de temps en temps. Aveuglément suivant une routine d'entraînement que vous avez trouvé dans un magazine pendant des mois peut entraîner le burn-out, plateaux en cours, ou pire encore, les déséquilibres musculaires et blessures dues au surmenage. Le constructeur routine d'entraînement dans cette application est basée sur un processus simple d'exercices d'équilibre des groupes musculaires apposants (par exemple biceps contre triceps, ischio-jambiers quadriceps vs) d'une manière qui correspond à la quantité de temps que vous avez à l'entraînement. En outre, les experts ont déclaré que la clé des gains de croissance musculaire et la force continue est la confusion musculaire (formation Alias ​​cross). Gardez vos muscles deviner et développer la force bien équilibrée avec une variété d'exercices du haut du corps ou moins à chaque séance d'entraînement.

Créer la construction de la force et la combustion des graisses séances d'entraînement de cross-training avec facilité!