Random Workout Generator

El entrenamiento cruzado es una gran manera de mantenerse en forma y mejorar la forma física funcional. Use el generador aleatorio de entrenamiento para construir ejercicios de entrenamiento bien balanceadas, cruz que emplean pesas, cardio y pesas.

Estado haciendo el mismo entrenamiento de la pierna durante 6 meses? ¿Necesita ayuda para planificar sus entrenamientos y no tienen su propio entrenador personal? Crear su propio peso, pesas rusas o plan de entrenamiento cardiovascular con la aplicación Generador de entrenamiento al azar!

CÓMO FUNCIONA:

- elegir el tipo de entrenamiento: Envía la aplicación si desea un cardio, levantamiento de pesas o entrenamiento de pesas rusas. Alternativamente, haga clic en “Me sorprende” para una elección al azar entre los tres.

- seleccionar su equipo: Dile a la aplicación qué tipo de equipo que tiene disponible para su entrenamiento (barras, mancuernas, barras de la inmersión, la barbilla hacia arriba la barra, la pierna máquina de la prensa, etc.)

- TIEMPO: Dile a la aplicación de la cantidad de tiempo que tiene para su entrenamiento.

- SELECT parte del cuerpo: Para entrenamientos de levantamiento de pesas, seleccione entre parte superior del cuerpo, parte inferior del cuerpo y entrenamientos de cuerpo completo.

- seleccionar conjuntos por entrenamiento: Para entrenamientos de levantamiento de pesas, establecer el número de conjuntos para ser completado de cada ejercicio.

- START: El generador aleatorio de entrenamiento le construirá una formación personalizada y equilibrada de peso, pesas rusas o rutina de cardio en cuestión de segundos.

CARACTERISTICAS:

- SAVE ENTRENAMIENTOS: Nombre y guardar cada sesión de ejercicios al azar se completa (entrenamiento del brazo, entrenamiento de la pierna, el remo, girya, cardio plan de etc.) de manera que se puede repetir más adelante,

- ENTRENAMIENTO TRACKER / LOG: registrar el peso utilizado, los representantes de alcanzar, e incluso la estimación de las calorías quemadas por cada serie de cada ejercicio en cada entrenamiento

- 100 ejercicios, PESO: incluyendo todos los elementos básicos como press de banca, press de banca con mancuernas, sentadilla, press militar, curl con barra y mucho más.

- 69 de brazos y parte superior del cuerpo Ejercicios: 10 ejercicios de bíceps, tríceps Ejercicios 11, 13 movimientos de presión (como el press de banca), 26 de hombro y Ejercicios Trapecio, 9 Ejercicios para la espalda

- 12 ejercicios de piernas para el cuádriceps y los tendones

- 16 ejercicios básicos que incluyen Torsión Abdominal Crunch y Levantar las rodillas alterna

- 11 KETTLEBELL Excersises: incluyendo cambios de kettlebell, molinos de viento, turco Get-ups y mucho más!

- 9 OPCIONES DE CARDIO: obtener su entrenamiento cardiovascular de correr, ciclismo, remo y más

- ENTRENAMIENTOS equilibrada: nuestro algoritmo de generación aleatoria de entrenamiento se asegura de que los ejercicios están equilibrados con una distribución uniforme en los principales movimientos funcionales superior e inferior del cuerpo para que pueda obtener el máximo provecho de sus entrenamientos de entrenamiento cruzado

- editar sus entrenamientos SOBRE LA MARCHA: Eliminar y añadir ejercicios a medida que avanza.

- Cree sus propios ejercicios: especificar el nombre, tipo (pesas, cardio, pesas rusas), parte del cuerpo dirigido (pecho, brazos, ABS, etc.) y el equipo necesario.

¿POR QUÉ?

La consistencia es la clave para hacer un progreso continuo en la aptitud. Ya sea que su objetivo es perder peso o ganar músculo, poniendo en un buen trabajo en el gimnasio de forma regular es fundamental para su éxito. Es por eso que esta aplicación le permite realizar un seguimiento del peso levantado y repeticiones logradas por cada serie de cada ejercicio y por qué es fácil para que usted pueda volver a cualquiera de las sesiones de entrenamiento que ha completado y los haces de nuevo. Pero seamos sinceros, la mayoría de nosotros no puede permitirse un entrenador personal y que todos consiguen en una rutina de fitness de vez en cuando. Seguir ciegamente una rutina de ejercicios que encontró en una revista durante meses puede conducir a burn-out, mesetas en curso, o peor aún, los desequilibrios musculares y lesiones por uso excesivo. El constructor rutina de entrenamiento en esta aplicación se basa en un simple proceso de ejercicios de equilibrio de apposing grupos musculares (por ejemplo bíceps vs tríceps, cuádriceps isquiotibiales vs) de manera que coincida con la cantidad de tiempo que tiene para entrenamiento. Por otra parte, los expertos han indicado que la clave para el crecimiento muscular y de la fuerza continuos es confusión muscular (entrenamiento conocido como cruz). Mantener los músculos adivinando y construir la fuerza bien redondeado con una variedad de ejercicios del tren superior e inferior en cada entrenamiento.

Crear creación de la fuerza y ​​la quema de grasa entrenamientos de entrenamiento cruzado con facilidad!