Random Workout Generator

Крест обучение является отличным способом, чтобы оставаться в форме и построить функциональную пригодность. Используйте случайный генератор тренировки для создания хорошо сбалансированных, кросс учебных тренировок, которые используют гири, кардио и гирю.

То же самое делают тренировки ног в течение 6 месяцев? Нужна помощь планирования тренировок и не имеет свой собственный личный тренер? Создайте свой собственный вес, гиря или кардио тренировки план с генераторной приложения Случайные тренировки!

КАК ЭТО РАБОТАЕТ:

- ВЫБРАТЬ WORKOUT ТИП: Расскажите приложение, хотите ли вы кардио, тяжелая атлетика или гири тренировки. В качестве альтернативы нажмите кнопку «Surprise Me» для случайного выбора среди трех.

- ВЫБРАТЬ ОБОРУДОВАНИЕ: Расскажите, какое оборудование у вас есть для тренировки приложения (штанги, гантели, погружные баре, подбородок бар, пресс ноги машины и т.д.)

- ВРЕМЯ: Расскажите приложение, сколько времени у вас есть для вашей тренировки.

- ВЫБРАТЬ часть тела: Для веса подъема тренировки, выбрать из верхней части тела, нижней части тела и полные тренировки тела.

- ВЫБОР сетов Workout: Для веса подъема тренировки, установить количество наборов, которые будут завершены в каждом упражнении.

- START: Генератор случайных тренировки будет строить вам индивидуальную и хорошо сбалансированный вес подготовку, гирю или кардио рутина в секундах.

ФУНКЦИИ:

- СОХРАНИТЬ WORKOUTS: Имя и сохранить каждые случайные тренировки вы полная (рука тренировка, ноги тренировка, гребля, Гиря, кардио план и т.д.), так что вы можете повторить его позже,

- WORKOUT TRACKER / LOG: войти вес используется, повторений достигается, и даже оценку сожженных калорий для каждого набора каждого упражнения в каждой тренировке

- 100 ВЕС физкультура: включая все основы, как гантель жим лежа, гантели жим лежа, приседаниях со штангой, военной печати, штангой кудри и многое другое.

- 69, рычаг и верхняя часть тела упражнения: 10 Bicep упражнения, 11 Tricep упражнения, 13 Нажатия движений (например, жим лежа), 26 Плеча и трапециевидное упражнение, 9 заднего упражнение

- 12 ног упражнения для четырехглавой и Hamstrings

- 16 Основные упражнения в том числе Круговерть брюшной хруст и знакопеременных Knee Лифты

- 11 гири физкультура: в том числе гири качели, ветряные мельницы, турецкие ПОЛУЧИТЬ окна и многое другое!

- 9 кардио OPTIONS: получить кардио тренировки от бега, езды на велосипеде, катание на лодках и многое другое

- Сбалансированный WORKOUTS: наш случайный алгоритм генерирования тренировки убеждается, что упражнения сбалансированы с равномерным распределением по основным верхней и нижней части тела, функциональных движений, так что вы получите максимальную отдачу от ваших учебных тренировок кросс

- РЕДАКТИРОВАТЬ WORKOUTS НА ЛЕТУ: Удалить и добавить упражнения, как вы идете.

- создать свое собственное УЧЕНИЕ: указать имя, типа (вес, кардио, гиря), часть тела целевой (грудь, руки, абс и т.д.) и требуется оборудование.

ЗАЧЕМ?

Последовательность является ключом к созданию постоянного прогресса в фитнесе. Если ваша цель состоит в том, чтобы сбросить вес или нарастить мышечную массу, положить в хорошей работе в тренажерном зале на регулярной основе имеет решающее значение для вашего успеха. Вот почему это приложение позволяет отслеживать вес поднимаемых и повторения достигаются для каждого набора каждого упражнения и почему это легко для вас, чтобы вернуться к любому из тренировок вы закончили и сделать их снова. Но давайте посмотрим правде в глаза, большинство из нас не может позволить себе личного тренера и мы все в фитнес-гона время от времени. Слепо следуя обычную тренировку вы нашли в журнале в течение нескольких месяцев подряд может привести к выгоранию, плоскогорья в прогрессе, или даже хуже, мышечные дисбалансы и чрезмерные травмы. Обычные тренировки строители в этом приложении основан на простом процессе балансировки упражнения из групп мышц соединяющих (например бицепс против трицепса, бицепс vs. каре) таким образом, что соответствует количеству времени, вы должны тренировкам. Кроме того, эксперты заявили, что ключ к непрерывному росту мышечной массы и силы прибыли является мышечной путаницей (AKA крест обучения). Держите ваши мышцы гадать и строить хорошо округлена силу с различным верхним или нижним телом упражнения на каждую тренировке.

Создание прочности здания и сжигание жира перекрестного обучения тренировки с легкостью!