Återhämtningsguiden – för dig

Le guide de rétablissement - pour ceux qui ne se sentent pas bien est écrit par des personnes qui ont une expérience personnelle de la maladie mentale et du rétablissement. Traverser ou vivre avec une maladie mentale, éprouver des émotions douloureuses ou traverser une crise est quelque chose qui peut nous affecter tous. C'est normal de ne pas se sentir bien. Mais ce qui fait mal et peut être vécu comme sans espoir maintenant, peut s'améliorer avec le temps. Parfois, vous ne savez peut-être pas quoi faire pour vous sentir mieux, et ce n'est pas grave non plus.

Le guide de rétablissement - pour ceux qui ne se sentent pas bien est écrit pour vous aider dans votre rétablissement. Il est divisé en quatre chapitres et contient, entre autres, des histoires sur le rétablissement, où vous pouvez demander de l'aide et ce qui a été utile à d'autres qui ont été malades. Il contient également des outils qui vous permettent de réfléchir à ce que vous pouvez faire pour vous sentir mieux.

Vous choisissez comment vous voulez utiliser le Recovery Guide - pour ceux qui ne se sentent pas bien. Vous pouvez le lire d'un bout à l'autre, mais vous pouvez également choisir les chapitres qui vous semblent importants. Vous pouvez parcourir le guide vous-même ou avec un proche. Le choix vous appartient et vous utilisez le guide de la manière qui vous convient. Il se peut aussi que vous ne vouliez pas ou ne supportiez pas d'utiliser le guide pour le moment. Si vous le souhaitez, vous pouvez toujours revenir sur le matériel ultérieurement.