Återhämtningsguiden – för dig

راهنمای بهبودی - برای کسانی که احساس ناراحتی می کنند توسط افرادی نوشته شده است که تجربه شخصی بیماری روانی و بهبودی دارند. گذراندن یا زندگی با بیماری روانی، تجربه احساسات دردناک یا گذر از یک بحران چیزی است که می تواند همه ما را تحت تاثیر قرار دهد. اشکالی ندارد که احساس خوبی نداشته باشید. اما آنچه اکنون آزاردهنده است و می توان آن را ناامیدکننده تجربه کرد، با گذشت زمان بهتر می شود. گاهی اوقات ممکن است ندانید چه کاری انجام دهید تا احساس بهتری داشته باشید، و این نیز اشکالی ندارد.

راهنمای بهبودی - برای کسانی که احساس ناخوشی دارند نوشته شده است تا پشتیبان بهبود شما باشد. این به چهار فصل تقسیم می‌شود و شامل داستان‌هایی درباره بهبودی است، جایی که می‌توانید به دنبال حمایت باشید، و آنچه برای دیگرانی که حالشان خوب نبوده مفید بوده است. همچنین حاوی ابزارهایی است که به شما این فرصت را می دهد تا در مورد آنچه می توانید انجام دهید تا احساس بهتری داشته باشید فکر کنید.

شما انتخاب می کنید که چگونه می خواهید از راهنمای بازیابی استفاده کنید - برای کسانی که احساس ناراحتی می کنند. شما می توانید آن را پشت سر هم بخوانید، اما همچنین می توانید فصل هایی را انتخاب کنید که برای شما مهم هستند. می‌توانید خودتان یا همراه با یکی از نزدیکانتان راهنما را مرور کنید. انتخاب با شماست و شما از راهنما به روشی استفاده می کنید که احساس خوبی برای شما داشته باشد. همچنین ممکن است در حال حاضر نخواهید یا طاقت استفاده از راهنما را نداشته باشید. اگر بخواهید، همیشه می توانید بعداً به مطالب بازگردید.