Återhämtningsguiden – för dig

صحت یابی کا رہنما - ان لوگوں کے لیے جو بیمار محسوس کرتے ہیں ان لوگوں نے لکھا ہے جن کو ذہنی بیماری اور صحت یابی کا ذاتی تجربہ ہے۔ سے گزرنا، یا ذہنی بیماری کے ساتھ رہنا، تکلیف دہ جذبات کا سامنا کرنا یا کسی بحران سے گزرنا ایسی چیز ہے جو ہم سب کو متاثر کر سکتی ہے۔ ٹھیک ہے محسوس نہ کرنا ٹھیک ہے۔ لیکن جو تکلیف دہ ہے اور جو اب ناامید ہو سکتی ہے، وہ وقت کے ساتھ بہتر ہو سکتی ہے۔ کبھی کبھی آپ کو معلوم نہیں ہوتا کہ بہتر محسوس کرنے کے لیے کیا کرنا ہے، اور یہ بھی ٹھیک ہے۔

ریکوری گائیڈ - ان لوگوں کے لیے جو بیمار محسوس کرتے ہیں آپ کی صحت یابی میں معاون کے طور پر لکھا گیا ہے۔ اسے چار ابواب میں تقسیم کیا گیا ہے اور اس میں دیگر چیزوں کے علاوہ، صحت یابی کے بارے میں کہانیاں، جہاں آپ مدد حاصل کر سکتے ہیں، اور جو کچھ بیمار ہیں ان کے لیے کیا مددگار ثابت ہوا ہے۔ اس میں ایسے ٹولز بھی شامل ہیں جو آپ کو اس بات پر غور کرنے کا موقع فراہم کرتے ہیں کہ آپ بہتر محسوس کرنے کے لیے کیا کر سکتے ہیں۔

آپ انتخاب کرتے ہیں کہ آپ ریکوری گائیڈ کو کس طرح استعمال کرنا چاہتے ہیں - ان لوگوں کے لیے جو بیمار محسوس کرتے ہیں۔ آپ اسے کور کے لیے پڑھ سکتے ہیں، لیکن آپ ان ابواب کا انتخاب بھی کر سکتے ہیں جو آپ کے لیے اہم محسوس کرتے ہیں۔ آپ خود گائیڈ سے گزر سکتے ہیں، یا اپنے کسی قریبی شخص کے ساتھ مل کر۔ انتخاب آپ کا ہے اور آپ گائیڈ کو اس طریقے سے استعمال کرتے ہیں جو آپ کو اچھا لگے۔ یہ بھی ہو سکتا ہے کہ آپ ابھی گائیڈ استعمال کرنا نہیں چاہتے یا برداشت نہیں کر سکتے۔ اگر آپ چاہیں تو، آپ ہمیشہ بعد میں مواد پر واپس آ سکتے ہیں۔