ScrollSmart: Stop Scrolling

ScrollSmart – Optimisez votre temps d'écran

ScrollSmart vous aide à adopter des habitudes plus saines en transformant le défilement sur les réseaux sociaux en pauses intentionnelles pour apprendre, réfléchir, bouger et agir en pleine conscience.

Si vous perdez souvent la notion du temps sur Instagram, YouTube, TikTok, Reddit, Facebook ou X, ScrollSmart vous aide à prendre conscience du moment présent et à choisir la suite. Fixez des limites pour les applications sélectionnées, suivez votre utilisation et recevez des interruptions intelligentes conçues pour vous inciter à faire une pause avant de vous laisser absorber par le défilement infini.

ScrollSmart ne vise pas à vous forcer à lâcher votre téléphone. Il s'agit de vous aider à naviguer sur votre écran avec plus de conscience, de contrôle et d'objectifs.

COMMENT FONCTIONNE SCROLLSMART

Choisissez les applications à suivre

Sélectionnez les applications de réseaux sociaux que vous souhaitez que ScrollSmart surveille, notamment Instagram, YouTube, TikTok, Reddit, Facebook et X.

Fixez des limites de temps quotidiennes

Choisissez le temps que vous souhaitez consacrer à chaque application sélectionnée. ScrollSmart suit votre utilisation et affiche votre progression.

Recevez des interruptions intelligentes

Lorsque vous atteignez votre limite, ScrollSmart crée une pause pertinente. Selon le mode choisi, vous pouvez apprendre quelque chose, répondre à un quiz, faire une pause active, respirer, réfléchir ou écrire une courte entrée de journal.

Choisissez votre mode

ScrollSmart propose plusieurs façons d'interrompre le défilement :

Mode Esprit

Transformez vos pauses en moments d'apprentissage grâce à des quiz, des faits, du vocabulaire et des exercices de langue.

Mode Corps

Recevez des suggestions de mouvements et de respiration pour vous étirer, vous recentrer et vous reconnecter à votre corps.

Mode Âme

Utilisez des suggestions de gratitude, des affirmations et des moments d'écriture pour réfléchir au lieu de faire défiler machinalement.

POURQUOI UTILISER SCROLLSMART ?

ScrollSmart peut vous aider à :

• Réduire le défilement compulsif

• Adopter de meilleures habitudes d'utilisation des écrans

• Maîtriser le temps passé sur les réseaux sociaux

• Intégrer des moments d'apprentissage à votre quotidien

• Faire de courtes pauses actives et respiratoires

• Cultiver la gratitude et tenir un journal

• Créer des pauses intentionnelles avant de poursuivre

• Utiliser les réseaux sociaux de manière plus consciente

VERSION GRATUITE

Commencez sans créer de compte :

• Suivez jusqu'à 2 applications compatibles

• Définissez des limites de temps quotidiennes

• Utilisez des modes d'interruption intelligents

• Accédez à des suggestions d'apprentissage et de réflexion gratuites

• Consultez l'utilisation des applications en temps réel

FONCTIONNALITÉS PREMIUM

Passez à ScrollSmart Plus pour plus de flexibilité :

• Suivez toutes les applications compatibles

• Débloquez plus de contenu et de suggestions

• Accédez à un lexique enrichi

• Utilisez les fonctionnalités premium Âme et Esprit

• Ajoutez des interruptions corporelles personnalisées

• Personnalisez davantage vos pauses de défilement

• Déblocage à vie disponible

LE RESPECT DE LA VIE PRIVILÉGIÉE

ScrollSmart est conçu dans le respect de votre vie privée.

• Aucun compte requis

• Vos données restent sur votre appareil

• Aucune donnée personnelle n'est stockée sur nos serveurs

• ScrollSmart ne lit ni les messages, ni les mots de passe, ni le contenu de l'écran

• Les autorisations d'accès à l'utilisation et d'accessibilité servent uniquement à détecter les applications sélectionnées et à afficher les interruptions que vous avez choisies

ScrollSmart vous aide à optimiser votre temps passé sur votre téléphone.

Chaque pause compte. Téléchargez ScrollSmart et adoptez dès aujourd'hui des habitudes de défilement plus intelligentes.