ScrollSmart: Stop Scrolling

ScrollSmart – Сделайте ваше время, проведенное за прокруткой, более эффективным

ScrollSmart помогает вам выработать более здоровые привычки использования экранного времени, превращая прокрутку в социальных сетях в осознанные паузы для обучения, размышлений, движения и целенаправленных действий.

Если вы часто теряете счет времени в Instagram, YouTube, TikTok, Reddit, Facebook или X, ScrollSmart поможет вам заметить этот момент и выбрать, что делать дальше. Установите ограничения для выбранных приложений, отслеживайте использование и получайте интеллектуальные прерывания, разработанные для того, чтобы помочь вам сделать паузу, прежде чем бесконечная прокрутка захватит вас.

ScrollSmart не пытается заставить вас оторваться от телефона. Он помогает вам прокручивать экран более осознанно, контролируемо и целенаправленно.

КАК РАБОТАЕТ SCROLLSMART

Выберите приложения для отслеживания

Выберите приложения социальных сетей, которые вы хотите отслеживать с помощью ScrollSmart, включая Instagram, YouTube, TikTok, Reddit, Facebook и X.

Установите ежедневные ограничения по времени

Выберите, сколько времени вы хотите проводить в каждом выбранном приложении. ScrollSmart отслеживает использование и показывает ваш прогресс.

Используйте умные перерывы

Когда вы достигаете предела своих возможностей, ScrollSmart создает осмысленную паузу. В зависимости от выбранного режима, вы можете чему-то научиться, ответить на викторину, сделать перерыв на движение, подышать, поразмышлять или написать короткую запись в дневнике.

Выберите свой режим

ScrollSmart предлагает несколько способов прервать прокрутку:

Режим разума

Превратите перерывы на прокрутку в обучающие моменты с помощью викторин, фактов, словарного запаса и языковых подсказок.

Режим тела

Получите подсказки для движения и дыхания, которые помогут вам растянуться, перезагрузиться и восстановить связь со своим телом.

Режим души

Используйте подсказки благодарности, аффирмации и моменты для ведения дневника, чтобы размышлять вместо автоматической прокрутки.

ПОЧЕМУ СТОИТ ИСПОЛЬЗОВАТЬ SCROLLSMART?

ScrollSmart поможет вам:

• Сократить бессмысленное пролистывание ленты

• Выработать более здоровые привычки использования экранов

• Следить за временем, проведенным в социальных сетях

• Добавить обучающие моменты в свой день

• Делать короткие перерывы на движение и дыхание

• Размышлять, выражая благодарность и ведя дневник

• Создавать осознанные паузы перед продолжением

• Более осознанно использовать социальные сети

БЕСПЛАТНАЯ ВЕРСИЯ

Начните без создания учетной записи:

• Отслеживайте до 2 поддерживаемых приложений

• Устанавливайте ежедневные временные ограничения

• Используйте интеллектуальные режимы прерывания

• Получайте доступ к бесплатным подсказкам для обучения и размышления

• Просматривайте использование приложений в режиме реального времени

ПРЕМИУМ-ФУНКЦИИ

Обновите до ScrollSmart Plus для большей гибкости:

• Отслеживайте все поддерживаемые приложения

• Разблокируйте больше контента и подсказок

• Получите доступ к расширенным фактам и словарным словам

• Используйте премиальные функции «Душа и разум»

• Добавляйте пользовательские прерывания для тела

• Дополнительно персонализируйте свои перерывы на пролистывание

• Доступна пожизненная разблокировка

КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТЬ ПРЕЖДЕ ВСЕГО

ScrollSmart разработан с учетом конфиденциальности.

• Регистрация не требуется

• Ваши данные остаются на вашем устройстве

• На наших серверах не хранятся личные данные

• ScrollSmart не читает сообщения, пароли или содержимое экрана

• Разрешения на доступ к использованию и специальные возможности используются только для обнаружения выбранных приложений и отображения выбранных вами прерываний

ScrollSmart помогает вам повысить ценность, осознанность и целенаправленность времени, которое вы уже проводите за телефоном.

Пусть каждая пауза будет полезной. Скачайте ScrollSmart и начните формировать более эффективные привычки прокрутки уже сегодня.